22问答网
所有问题
怎么样才能让脸上长一点肉,快速长肉胖脸怎么做
如题所述
举报该问题
推荐答案 2018-10-10
要保持充足的
睡眠时间
。要想让脸上长肉一定要把握好睡眠时段,因为充足的睡眠可以提高体内的脂肪与 蛋白质的合成与利用。因此,经常熬夜的人,如果想要丰脸,一定得先调整好作息时间,保持足够的睡眠时间。最后,就是做好脸部的按摩保养工作。可以在早起或者睡觉前,涂抹曼兰迪并在脸部按摩,将食指、中指放在
下颌骨
做环绕式按摩,做三组,每组16次,可以有效的让脸部丰满起来。另外,也要注意这种方法须长期坚持,只是偶尔记起来做做,很难达到理想的丰脸效果。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://22.wendadaohang.com/zd/CCCXSX6TTfCI6C6TI2T.html
其他回答
第1个回答 2019-09-23
多吃富含维生素、矿物质,纤维素,蛋白质食物。少食不好消化食物;
减少单糖分摄入;辣椒、胡椒,姜,葱等不宜;忌食干燥食物;控制有刺激性食品。
还有就是经常按摩脸部,配合 曼兰迪 一起
用手心从下颌向上推到太阳穴的位置
第2个回答 2018-10-10
多吃油炸食物,肥肉,总之多肉类,少蔬菜瓜果。一般人都是要减,你为什么要长肉肉
第3个回答 2018-10-10
多吃点肉,蛋白质之类的,经常会胖一点
第4个回答 2018-10-10
还要保证每天摄人的食物含有足够的热量。一个从事轻体力劳动的年轻人,每天需要热量约2200千卡,相当于250克大米、200克猪肉、2个鸡蛋(80克)、200克菜花、100克豆腐。100克菠菜、10克白糖、100克烹调油所提供的热量。
这套食谱所含蛋白质、脂肪和碳水化合物的比例也适当。每天摄人食物的热量超过身体消耗的热量,做到供大于求,才有可能增胖。特别要注意增加富含蛋白质的食物,如肉、蛋、鱼、豆制品等,因为蛋白质是构成肌肉的主要成分,欲长肌肉就得提供原料。
其次,脸部消瘦不长肉的人往往食量较小或不思饮食,若强行多吃,则易导致消化不良,引起肠胃疾病。为此,平时可增加一些开胃、刺激食欲的食品,如茶、水果、果脯等。做菜时,适当加些葱、蒜、胡椒、辣椒、味精等调味品,以增进食欲。
也可以在正餐之间增加1杯牛奶,或1个鸡蛋,或一些点心。但应注意增食要定时,否则会适得其反。比如,有人为了胖脸,不时吃糖果、点心等零食,一旦坐到餐桌上,就什么也吃不下去了。
锻炼身体,增强体质 有人以为每天少运动,能养胖。其实不然,结果是既不能使脸长肉,更不能使体型健美。
实践证明,只有经常进行游泳、划船、滑冰、骑自行车、做操、跑步等等运动,才能提高内脏器官的功能,增强食欲,促进营养吸收,使体格逐步健壮起来,这样才能从根本上使脸上长肉,从而让脸颊健康的饱满起来。
从食物的种类划分,吃可以分为吃荤和吃素两种,吃荤主要是指肉食,以及一些高蛋白、高脂肪的食物,比如说各种鸡、鸭等禽类,鱼类,各种动物(除去被保护动物)的肉,还有蛋、奶、海鲜、野味等等。吃素主要是指非肉食,即以蔬菜、水果、谷物为主。就吃荤有利于健康还是吃素更有利于健康,有史以来就一直争论不休,其实荤素并不重要,重要的是能否适应机体的需要,能否为机体消化吸收。只要机体这个时候是需要的,想让脸上长肉,荤素都是必须得吃的哦。
脂肪含量偏高:锅贴、枣泥月饼、韭菜水饺、烧麦、薯条、吉士汉堡、比萨
脂肪含量较高:炸春卷、小笼包、蛋黄酥麦香鱼、苹果派、巧克力
脂肪含量极高:油条、狮子头、炸鸡
如果对你有用,希望采纳!
1
2
下一页
相似回答
脸太瘦怎么丰脸?
怎么胖脸
效果好
答:
1、磕瓜子
!瓜子很锻炼脸部肌肉,而且含脂类高,经常吃,长时间的吃,脸就会胖的!!! 2、还有饮食上不要挑食,不要吃辛辣食物,不要吸烟喝酒。多吃一些有营养的食物,多吃水果,蔬菜等。
多吃含淀粉的东西,多吃肉食
。 3、
在健康饮食的基础上多锻炼,做俯卧撑,跑步
都是可以的。俯卧撑对锻炼胸肌、手臂和腰部都很有效,可...
怎么
在
脸上长肉,
就是把脸变圆
答:
还有就是可以做做按摩
1、吸气,让嘴巴尽量的鼓起来,然后吐气,再吸气,重复几次
。 目的:在做瘦脸操之前让消去脸部肌肉里面的气体,这样才能让这个 瘦脸瘦脸小运动效果更加明显,所以这个动作必不可少。 2、同时用两只手的大拇指把颧骨处的脂肪往上、往内顶,顶一次维持数秒,反复几次。你会感觉到有稍微疼痛,这是...
大家正在搜
怎么样才能让脸上长肉
怎么样才能让上半身长肉
怎么样才能让手长肉
怎么样才能让腿长肉
怎么样才能让胳膊长肉
怎么样才能让身上的肉变紧
怎么样才能让肉变松
怎么样才能让肉除去异味
怎么样才能让肉变紧
相关问题
脸上没肉怎么样能让脸胖一点
怎样能让脸变胖变饱满?脸上没肉,特别的难看
如何让脸部增肥,怎么能让脸上长肉
脸上没肉怎么长胖?怎么能快速让脸变胖
脸部怎么才能长肉
如何让自己快速长胖?太瘦了,脸上一点肉多没有。
脸太瘦如何能变胖,脸怎么才能长肉长的快一点呢?
怎样能让脸变胖点,脸又瘦又长怎么变圆润饱满一些