鱼油适合什么年龄的人吃

如题所述

推荐答案 2017-04-05

深海鱼油的主要成份DHA，美国医学研究所（IOM）推荐各人群DHA每日适宜摄入量分别是：4岁-18岁每天90-160毫克，成年人每天160毫克，孕妇和哺乳期妇女每天200毫克。不是越多越好。
其实DHA就是曾在市场上大起大落的“脑黄金”，是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中约占50%。
深海鱼油是从鱼类脂肪中提取，不仅含DHA，还有EPA，对老年人心脑血管特别好。但需要看EPA和DHA的比例，海鱼油DHA：EPA的比例通常为4：1或5：1，EPA太高的话会引起婴儿性早熟。而且深海鱼油提取出来的DHA由于海洋环境日益恶化和食物链传递等过程中，容易含有PCB（多氯联苯）、二恶英、重金属如水银、铅等多种重金属和刺激性物质。

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第1个回答 2022-12-29

深海鱼油的适宜人群包括：有血栓，脑溢血或中风等患病者。

深海鱼油的适宜人群包括：三高（高血压、高血脂、高胆固醇）人群。

深海鱼油的适宜人群包括：视力衰退有老花趋势者。

深海鱼油的适宜人群包括：有心脏病、动脉硬化症状的人群。

深海鱼油的适宜人群包括：有关节炎、痛风、哮喘的人群。

深海鱼油的适宜人群包括：需防治糖尿病合并症的患者。

深海鱼油适合血栓，三高以及视力衰退的人群服用，它可以防治关节炎以及痛风等症状上，以上列举的这些人群都是服用此产品最佳的人选。

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扩展资料：

深海鱼油是指从深海中鱼类动物体中提炼出来的不饱和脂肪成分，分别为EPA和DHA。由于营养调查发现人体健康需要不饱和脂肪酸成分维持，而且社会人群饱和脂肪超标的原因，大量商业机构开发该类补充品。但是没有任何权威资料临床证明该品具备治疗高血压等功能，此外受工艺影响，使用尤其谨慎。

深海鱼油概念为深海鱼类体内不饱和脂肪的简称。鱼油是指富含EPA(二十碳五烯酸）、DHA(二十二碳六烯酸）的鱼体内的油脂。普通鱼体内含EPA、DHA数量极微，只有寒冷地区深海里的鱼，如三文鱼、沙丁鱼等体内EPA、DHA含量极高，而且陆地其他动物体内几乎不含EPA、DHA。因此选用深海鱼来提练EPA及DHA。

1、调节血脂，清理血栓，防止血液凝固，预防脑血栓、脑溢血及中风。

2、预防关节炎、缓解痛风、哮喘，暂时缓解由关节炎引起的肿痛。

3、预防老年痴呆症、营养大脑、改善记忆。

4、改善视力、防治老花眼。

5、维护视网膜。

适用人群

1、有血栓，脑溢血或中风等患病者。

2、三高（高血压、高血脂、高胆固醇）人群。

3、视力衰退有老花趋势者。

4、有心脏病、动脉硬化症状的人群。

5、有关节炎、痛风、哮喘的人群。

6、需防治糖尿病合并症的患者。