准备备孕 要什么时候开始调理身体

Question

如题所述

Answer 1

1.月经不调需及时进行调节 一般情况下，女性朋友快速怀孕前，出现月经不调的现象，就应及时进行调节，这样才利于卵子的质量。专家指出，女性朋友孕前月经不调，就应及时注意生活中的细节，并且应及时保持好心情（必要的情况下需到医院进行进行治疗）。
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2.注意体质的调理（及时治疗疾病） 一般来说，女性朋友在孕前，就应及时了解自己的身体健康情况。如果女性朋友孕前患阴道炎或者患肝功能疾病，也可能会影响女性朋友怀孕（即使怀孕也可能会影响宝宝的健康）。因此，孕前应及时调理自己的体质（患疾病需尽早治疗）。
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3.注意饮食
a.适当补充碘元素
研究表明，女性朋友在孕期，比较容易出现缺碘的情况，进而会影响孕妈妈的健康，并且会影响宝宝的健康情况。因此，女性朋友孕前就应适当补充碘元素（可以选择在菜炒熟后，再选择放碘盐，以防避免碘元素的缺失），比如应适当吃一些海产品。
b.适当补充叶酸、维生素
专家指出，女性朋友怀孕前，还应及时注意补充维生素。一般情况下，女性朋友孕前适当补充维生素，就利于卵子的质量。当然，女性朋友怀孕前三个月左右，还应多吃一些叶酸，以防孕期胎儿发育畸形。
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4.孕前也应及时注意好其它的事项

一般情况下，女性朋友怀孕前，还应及时注意好其它的事项。专家介绍说，女性朋友孕前2个月左右，就避免使用含铅的化妆品，以防孕期影响宝宝的健康。当然，女性朋友怀孕前，还需要及时注意防辐射。

那么，女性朋友怀孕前还应注意好其它哪些事项？女性朋友怀孕前，还应及时到正规医院进行相关的检查，如果发现患疾病（阴道炎、子宫内膜炎等），需及时进行治疗。
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5.保持良好的心情，饮食清淡，开始服用钙，铁，胡萝卜素等冲剂，提前三个月吃叶酸，每天保证0.4微克的量。男的不吃以下药物：抗组织胺药、抗癌药、咖啡因、吗啡、类固醇、利尿药等。同时还要戒烟，戒酒早睡早起，坚持锻炼身体，制定一套有用的健身计划非常受的人要锻炼加营养增肥。而过胖的人也要锻炼减重一些。
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6.孕前不能再使用隔离霜以及粉底，祛斑美白霜等化妆品。都含有铅，汞这对身体的健康非常的不利。很容易导致将来怀孕生下来的孩子患有各种疾病，例如多动以及智力低下等等。所以说，女性应该从备孕的时间开始，减少使用一些含有大量铅元素的化妆品，日常只需要保持皮肤的基本清洁就可以了。

Answer 2

你好，在孕前至少半年（在此之前也不能忽视营养）就开始加强“全面营养食谱”的调配，这是优生意识的表现。从这时起，就要特别注重青菜、水果、各种肉类和豆制品类的杂而广的食物的摄取，以通过蛋白质及多种维生素的吸收、转化，充分地为子宫内膜输送未来的胚胎发育所必需的各类氨基酸及其他营养物质做好准备。 此外，不应忽略丈夫的饮食。由于精子产生的周期需要10周，所以丈夫应当在妻子怀孕前3个月开始采用饮食计划。

Answer 3

备孕前补充叶酸： 随着现代医学对叶酸的研究逐步深入，它已被证实与胎儿的神经管畸形有着密切的关系。叶酸补充的最佳时 间应该从你准备 怀孕前3个月至整个孕早期。

Answer 4

备孕佳年龄是：女性的年龄在23～30岁之间；男性为30～35岁。女性最好不超过30岁，男性不超过35岁。备孕的时机是：当夫妻双方孕前检查没有发现异常后可以开始积极备孕。在春末夏初是最好的备孕时机。这时候天气暖和，新鲜蔬果比较多，女性能从食物摄取到更多的营养物质。备孕时间一般是3个月。备孕期间女性坚持慢跑或者练瑜伽，另外每天口服叶酸片0.4mg，男性戒烟戒酒，避免熬夜。备孕期间女性谨慎用药，如果出现身体不适，及时到正规医院明确诊断后遵医嘱用药，切勿私自用药。

Answer 5

准备备孕前半年就要开始了，特别要补充燕窝酸