为什么总是瞌睡？

Question

心脾两虚
1. 症状 嗜睡，睡前多眼花幻影，神疲心悸，面色不华，苔薄白，脉细弱。
2 ．治法 补益心脾。

Answer 1

瞌睡多又称“犯困”，可能是白天过度劳累、夜间睡眠不足等生理因素引起，也可能是脑血管病、甲状腺功能减退、发作性睡病等疾病的表现。
生理因素：白天过度劳累、夜间睡眠不足等因素导致人体出现疲劳感，人体通过“犯困”发出信号，提醒需要通过休息、睡觉等缓解疲劳，恢复体力。此时应通过规律作息、避免劳累等方式进行休息，缓解疲劳感。
疾病因素：①脑血管病，早期因为脑缺血、缺氧，某些患者会出现犯困的表现，如果丘脑梗死，病人常出现过度睡眠，严重出现昏迷，还可能会出现头晕、头痛、言语不清、肢体无力、肢体麻木等表现。②甲状腺功能减退，可导致人体代谢功能减弱，出现嗜睡（犯困）、记忆力减退、反应迟钝、食欲减退、食量减少等表现。③发作性睡病，是一种睡眠障碍性疾病，病人可表现为白天犯困且间断发作、突然摔倒、睡眠时出现幻觉、夜间睡眠障碍等表现。
如果总是犯困，通过休息、改善睡眠无法缓解，需要到医院进行检查，以明确或排除疾病，避免耽误治疗。不过大多数都是功能性的，和焦虑、慢性疲劳有关。

Answer 2

嗜睡是指白天睡眠时间增多，经常出现嗜睡有可能是嗜睡症引起的，引起嗜睡的原因很多：1、睡眠不足，如果经常熬夜，睡眠时间减少或者睡眠质量差， 大脑得不到充分的休息从而引起嗜睡的症状。2、脑动脉供血不足，如果有血脂异常、脑梗塞等疾病，脑动脉供血不足时患者经常会出现嗜睡、打哈欠等症状。3、服用某些药物，如果平时服用扑尔敏片、盐酸氟桂利嗪胶囊等药物，治疗期间有可能会引起嗜睡等症状。出现嗜睡时平时不要熬夜，按时休息，保证良好的睡眠质量，可以到医院检查血压、血脂、头颅CT、血糖等，以进一步确诊。

追答

瞌睡多一般与多种原因有关，比如血脂黏连、体质虚弱、大脑细胞缺氧、精神压力过大等都有一定的关系。另外高血压、脑供血不足、老年痴呆症、精神衰弱都有可能会出现这种情况。
建议在日常生活中注意饮食调整，主要以清淡为主。坚持锻炼身体，提高自身抵抗力，保持良好的心态。如果症状比较严重，要及时到医院就诊，明确病因之后对症治疗。