看起来热量很高，实际热量却很低的食物有哪些呢？

Question

如题所述

Answer 1

很多人在减肥的过程当中尽量避免吃一些高热量高脂肪的食品。在我们平常人的广泛认知当中，高热量高脂肪的食品无疑都是属于一些油炸烧烤类食品，假如在平时的饮食当中，我们不加以节制大量进食这些所谓的垃圾不健康食品，很有可能会导致自己的体重不断增长，对自己的健康并没有好处。其实很多人在减肥的过程当中，确实有些些食物看起来热量高的吓人，当然从健康饮食的角度而言，这些食品实际热量很低，特别适合减肥瘦身用餐，那么究竟是哪些食品呢？

土豆

在西式快餐当中，炸薯条是必不可少，其热量肯定是高的吓人，天天进食这种垃圾食品必定是容易发胖，其实我们在烹饪土豆的时候也可以采取多种烹饪方式，我们何不烦将土豆制作成土豆泥，这样才能够更好的把土豆热量彻底的降下来。由于土豆也是含有糖分，所以我们在制作的过程当中并不需要添加更多的调料味品，这样进食土豆就不会由于担心摄入过多的热量而导致自己容易发胖。

牛肉

牛肉是一种高营养高蛋白的肉类食品，其热量相对于其他肉类食品而言是比较低的，而且其营养非常丰富，也是含有人体所需要的各种营养物质，平常多进食牛肉也是更有利于控制我们的体重。

可乐

可乐是一种碳酸饮料，可能很多人也误解可乐是一种高热量的饮料食品，其实可乐相对于奶茶以及其他奶酪饮品而言，它的热量并没有大家想象得如此之高，所以大家偶尔喝上一瓶可乐对身体体重的影响并无大碍。

鸡胸肉

很多人往往会把肉类食材与高热量联系在一起，其实则不然，很多油类食品不但拥有高蛋白高营养，而且进食也能够更容易被人体所吸收利用，其中鸡胸肉就是如此，一般在减肥健身的人群选择进食鸡胸肉，不但能够更好的保证自己身体所需要汲取的营养，更不会担心自己摄入高热量而导致自己容易发胖。

Answer 2

这些食物就是土豆，牛肉，可乐，鸡胸肉，玉米，红薯，燕麦，这些食物的热量都非常的少，如果你想要减肥的话，就可以适当的多吃一些这种食物。

Answer 3

鸡胸肉，西瓜，蘑菇，南瓜，水煮鸡蛋，土豆等等这些食物都是看起来热量高而已，实际上热量并不高，在减肥的时候也能放心吃。

Answer 4

我认为有酸奶，燕麦片，全麦面包，饼干和牛奶。并且这些食物是非常受人们欢迎的。

Answer 5

燕麦片，大米，紫薯，鸡胸肉，包子，饺子，苹果，梨，香蕉，草莓。