第1个回答 2022-03-02
独居的时候，如果要保持自律，那么一定要有一定的目的性，因为我们要给自己制定一个计划，然后每天去实行，如果没有目的性的话，我们每天就感觉自己很颓废，做事情也不想做，定一个小目标就感觉有了人生目标才会有动力，这样的话你每天都可以去完成自己想要完成的事情，每天定时定点的做一些自己该做的事情，然后适当的去放松一下自己，都是可以的。
第2个回答 2022-03-02
自律的开始，几乎没有人可以一步到位。很多人觉得，每天家里乱糟糟的。一到休息时间就懒散，不想动。然后开始制定计划表，但是制定却没有去实施，陷入焦虑。开始时。我们可以制定一个简单的小目标，先养成这个习惯。等你养成这个习惯，内心会有成就感，你做下一个目标时就会习惯自然很多，也没有那么容易半途而废。要远离诱惑。例如，很多人喜欢玩游戏，所以回到家打开电脑，打开手机就开始玩。心想着:我玩一局就好。结果，一玩就玩到晚上十一二点还没有停下。还有很多工作/作业没有做，还没有洗漱，第二天还要早起上班/上学。这就是恶性的循环，所以，我们要远离诱惑。可以把游戏卸载，等完成某些目标后在下载登录奖励自己玩两局。自律还有一个很大程度和自己的身体状态有关。一个好的身体状态和差的身体状态，谁会坚持比较久？自律是非常需要精力去运营，去提醒自己的。所以，我们要养成早睡早起，平时注意利用可以帮助自己自律的因素。自律可以从收拾东西，收拾房间开始。因为，自律很大一个程度也与你的空间有关。一个空间的整洁度可以影响你的心态，情绪。生活空间的整理，是一个非常重要的环节。运动，自律的初始。因为运动是非常需要坚持的，所以我一般会把运动作为一个开端，并且制定一个小小的计划表，有压力的去执行比随心所欲的去执行，效果显著。自律还有一个很重要的因素，就是专注。三心二意的人即使养成自律，却没有专注抹习惯也是白搭。我最开始也是这样，一边看书，一边又忍不住拿起手机，是养成自律的习惯，但是效率低下。所以，我们一定要做到专注。
第3个回答 2022-03-02
1、起床第一件事是把被子拉整齐，不用叠被，但稍微拉平整些，1分钟不到，房间却远离邋遢；
2、不需要用keep的拉伸课程，就扭扭脖子简单拉伸一下，如果你能像我一样骚的话——一般是一首很有节奏的歌曲扭几分钟，再去洗漱，刷牙要够3分钟，最好买个电动牙刷。
3、一个好看又好用的脏衣篮不到50块钱，买两个，一个装要洗的脏衣服，另外一个装每天要换的衣服。洗刷完换下的背心要洗的丢进脏篮，晚上还要穿的就叠好放另外一个篮子。
不用叠的多好，但比乱丢在椅子上强
4、钥匙、耳机、公交卡、钱包一定要养成习惯放固定的位置，我是用的买ipad的盒子倒过来放在置物架上，用盒子盛这些。回家钥匙耳机放进去，出门之间盒子里拿，从没有出门要找钥匙的尴尬。
5、无论你爱不爱读书，卧室买一个书架，即便没几本摆放，用来放日常生活用品也极为方便，例如4。
6、垃圾桶永远不堆满，要买好一点的垃圾袋，有提手扎实的那种，最少也要一周拖一次地。家里要有蓝牙小音响（市场价100以内），胡德夫的《匆匆》或者马友友的《灵魂探戈》，以及维瓦尔第的《四季》，这几张专辑都是极为适合大扫除时听的。要把大扫除当成一项运动，听音乐大扫除能慢慢变成一向爱好，让人安静。
7、夏天家里凉拖要两双，一双放浴室只洗澡的时候穿，出浴室换鞋，拖地麻烦就要保持。
8、永远不要在家里待一整天，下雨也要去咖啡馆坐坐，天气好就周围转转，一个人宅点儿没什么，但宅一整天就会进黑洞了，离阳光越来越远。
9、如果能做饭的环境，一周最少开火两次，自己吃或者叫朋友都好，培养自己能有拿手菜。做菜的时候适合听一集《一千零一夜》，有时候我也听《英语pk台》。
10、家里水杯要经常洗，马克杯喝咖啡，另外一个水杯喝凉白开这是标配，最好养成冰箱里冰冷开水的习惯，最好杯子能习惯杯垫，喝冰水杯子放桌子上留下的印子真的很烦。
11、半个月洗一次被单，衣柜里空气清新剂我推荐薰衣草味道的，几块钱一小罐的那种，一罐能管三个月。
12、家里常备两箱（因为都是两箱包邮）矿泉水，去健身房拿一瓶就出发，自己出去吃快餐也可以带一瓶水，路上边走喝两口，就不那么匆匆忙忙只为赶顿饭了，散步。
13、买东西去固定的超市，吃饭也要有固定的几个餐馆，买水果找固定的摊位，和颜悦色多笑一笑，一个人生活，没人给你添堵，对身边的陌生人都好一些，时间长了，你会更开心的。
14、瑜伽垫得买一块，keep是个好app，一个人在家锻炼的话，方便。
15、尽量晚上十一点上床，不玩手机。
一件件小事，养成一个个习惯，按你喜欢的生活方式去调整，不要拿笔设立各种伟大的目标，生活没这么枯燥，就是一些杂碎的小事，处理的当生活就不寒酸窘迫。一个人生活，照顾好自己，山高水长的，莫愁前路无知己。
2、不需要用keep的拉伸课程，就扭扭脖子简单拉伸一下，如果你能像我一样骚的话——一般是一首很有节奏的歌曲扭几分钟，再去洗漱，刷牙要够3分钟，最好买个电动牙刷。
3、一个好看又好用的脏衣篮不到50块钱，买两个，一个装要洗的脏衣服，另外一个装每天要换的衣服。洗刷完换下的背心要洗的丢进脏篮，晚上还要穿的就叠好放另外一个篮子。
不用叠的多好，但比乱丢在椅子上强
4、钥匙、耳机、公交卡、钱包一定要养成习惯放固定的位置，我是用的买ipad的盒子倒过来放在置物架上，用盒子盛这些。回家钥匙耳机放进去，出门之间盒子里拿，从没有出门要找钥匙的尴尬。
5、无论你爱不爱读书，卧室买一个书架，即便没几本摆放，用来放日常生活用品也极为方便，例如4。
6、垃圾桶永远不堆满，要买好一点的垃圾袋，有提手扎实的那种，最少也要一周拖一次地。家里要有蓝牙小音响（市场价100以内），胡德夫的《匆匆》或者马友友的《灵魂探戈》，以及维瓦尔第的《四季》，这几张专辑都是极为适合大扫除时听的。要把大扫除当成一项运动，听音乐大扫除能慢慢变成一向爱好，让人安静。
7、夏天家里凉拖要两双，一双放浴室只洗澡的时候穿，出浴室换鞋，拖地麻烦就要保持。
8、永远不要在家里待一整天，下雨也要去咖啡馆坐坐，天气好就周围转转，一个人宅点儿没什么，但宅一整天就会进黑洞了，离阳光越来越远。
9、如果能做饭的环境，一周最少开火两次，自己吃或者叫朋友都好，培养自己能有拿手菜。做菜的时候适合听一集《一千零一夜》，有时候我也听《英语pk台》。
10、家里水杯要经常洗，马克杯喝咖啡，另外一个水杯喝凉白开这是标配，最好养成冰箱里冰冷开水的习惯，最好杯子能习惯杯垫，喝冰水杯子放桌子上留下的印子真的很烦。
11、半个月洗一次被单，衣柜里空气清新剂我推荐薰衣草味道的，几块钱一小罐的那种，一罐能管三个月。
12、家里常备两箱（因为都是两箱包邮）矿泉水，去健身房拿一瓶就出发，自己出去吃快餐也可以带一瓶水，路上边走喝两口，就不那么匆匆忙忙只为赶顿饭了，散步。
13、买东西去固定的超市，吃饭也要有固定的几个餐馆，买水果找固定的摊位，和颜悦色多笑一笑，一个人生活，没人给你添堵，对身边的陌生人都好一些，时间长了，你会更开心的。
14、瑜伽垫得买一块，keep是个好app，一个人在家锻炼的话，方便。
15、尽量晚上十一点上床，不玩手机。
一件件小事，养成一个个习惯，按你喜欢的生活方式去调整，不要拿笔设立各种伟大的目标，生活没这么枯燥，就是一些杂碎的小事，处理的当生活就不寒酸窘迫。一个人生活，照顾好自己，山高水长的，莫愁前路无知己。
第4个回答 2022-03-02
年轻人要保持自律的话，一定要自己控制好自己的情绪，因为有的时候就是因为没有控制好自己的情绪，所以才保持不了这种自律。1、你感觉最舒服的生活是什么样，那些什么双休不加班都不是所要回答的。或者想要永远不上班。这都不是我们要求追求的，2、贴上角色标签，远离诱惑。身为公司职员，你会为了准时上班争分夺秒；如果你是作家，每日会抽出时间进行写作；如果你是学生，会去上课交作业。角色和标签时刻影响着你的行为，员工上班迟到就要扣钱，作家不写文章没有收入，学生不上课就要挨批。这些角色、标签逼迫着我们去自律，久而久之，原本被动的自律会变主动成为习惯。3、专注当下。以前很喜欢做计划，什么年计划，月计划，周计划，现在通常不会做那么多计划，最多就是每周和每天大致规划一下。然后我会专注当下这1个小时要做什么，因为只有这一个小时是我可以控制的，至于下个小时要做什么，等我完成这个小时的任务再去计划。谁知道下个小时会发生什么，也许领导会突然安排一个报告让我写，也许我会突然心情不好，什么都不想做。只有严格要求自己，久而久之养成一种习惯，才能真正的做到自律，不要刚说不做更不要从明天开始这种情况
第5个回答 2022-03-02
既然如此，在这种独居的生活状态下保持自律，除了自驱、自控，还需要好的方法。
保持良好的生活习惯
我的个人经验告诉我，独居时最先垮掉的，是你的生活。晚睡晚起、吃饭不规律、饮食不健康、热衷于高脂肪高热量的垃圾食品、不运动……这些不好的生活方式如冲垮堤坝的洪水，让你内心对自律的防线一降再降，而且会导致身体虚弱、提不起精神，这样的状态还谈什么自律呢？人要掌控自己，是需要好的身体做基础的，所以，自律，从保持良好的生活习惯做起。
维持你的社交
良好的生活习惯保障了你的身体状态，拥有社交保证了你的精神状态。如果你曾经在疫情期间被一个人隔离过就会明白，长时间缺乏社交，尤其是面对面的社交会让你的精神极度压抑和颓丧。所以，即使是独居，也别忘了经常约约朋友，一起吃吃饭、聊聊天，好的精神状态是自律的基础。
保持良好的生活习惯
我的个人经验告诉我，独居时最先垮掉的，是你的生活。晚睡晚起、吃饭不规律、饮食不健康、热衷于高脂肪高热量的垃圾食品、不运动……这些不好的生活方式如冲垮堤坝的洪水，让你内心对自律的防线一降再降，而且会导致身体虚弱、提不起精神，这样的状态还谈什么自律呢？人要掌控自己，是需要好的身体做基础的，所以，自律，从保持良好的生活习惯做起。
维持你的社交
良好的生活习惯保障了你的身体状态，拥有社交保证了你的精神状态。如果你曾经在疫情期间被一个人隔离过就会明白，长时间缺乏社交，尤其是面对面的社交会让你的精神极度压抑和颓丧。所以，即使是独居，也别忘了经常约约朋友，一起吃吃饭、聊聊天，好的精神状态是自律的基础。
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