如何治疗颈椎病？
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-09-19
想要缓解颈椎类的疾病，我这里正好有一个比较好用的缓解方法，确切的来说是一种缓解操，在此分享给大家，希望对大家有所帮助，这种缓解操的正确做法是：找一个空旷的地方，自然站立，双手自然下垂放松，两脚叉开与肩同宽，静静站立30秒钟之后，下身保持不动，上身左右转动转动，转动的同时，由身体带动两只胳膊，向左转动的同时，右手要加大甩动的幅度，从而拍向我们左肩膀，向右转动的同时，左手要加大甩动的幅度，从而拍下我们的右肩膀，这样左右拍打循环60次即可，每天这样做的话就可以很好的帮助我们缓解颈椎类的疾病。另外在日常生活当中想要预防颈椎类疾病的话，我们需要注意以下几点：
1、不要久坐
久坐是颈椎类疾病的主要原因之一，所以我建议大家无论是生活或工作当中，都尽量不要保持长期久坐的方式，因为这样的话可以很大程度的加大我们患有颈椎疾病的几率，我们可以每工作或学习一个小时左右就站起来活动一下，做一做我上面交给大家的这种保健操也可以。
2、保持合理的运动
俗话说生命在于运动，运动可以加速心跳，促进血液循环，提升人体新陈代谢的频率，强化身体的免疫机能和抵抗能力，对于预防多种慢性疾病都有着很好的效果，所以我建议大家根据自己的实际情况，为自己制定一个运动计划，并且长期的坚持下去。
3、经常按摩
另外我们日常生活当中，通过经常按摩也可以帮助我们缓解颈椎类的疾病，或者预防颈椎类的疾病，按摩的方法也是比较简单的，只要我们的家人和朋友在我们的肩膀上尽量用力的揉捏一下就可以了。
第2个回答 2017-10-23
颈椎病又称颈椎综合征，最好去理疗；（椎康堂）或者自己在家做，1、先将头部和颈部向左侧弯，然后将左手环过头顶上方去接触自己的右耳，将这动作保持一小段时间后恢复到初始位置。然后反方向做同样动作，反复做5～10次。
是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。表现为椎节失稳、松动；髓核突出或脱出；骨刺形成；韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，引起一系列症状和体征。
颈椎病可分为：颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。
是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。表现为椎节失稳、松动；髓核突出或脱出；骨刺形成；韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，引起一系列症状和体征。
颈椎病可分为：颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。
第3个回答 2017-10-23
每日可自行施术一次。手法由轻渐重，以能忍耐为度。椎康堂，一般1-2月即可见效。
①颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。
②摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。
③抓空练指;两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次 颈椎病。
④局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。
⑤远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。
⑥擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。
⑦掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋。
⑧用拇、食指掐揉人中穴。
⑨提揉两耳;用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止
①颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。
②摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。
③抓空练指;两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次 颈椎病。
④局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。
⑤远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。
⑥擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。
⑦掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋。
⑧用拇、食指掐揉人中穴。
⑨提揉两耳;用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止
第4个回答 2017-10-20
颈椎如何自我保健？？？
自我运动三小招 教你摆脱颈椎病
1、先将头部和颈部向左侧弯，然后将左手环过头顶上方去接触自己的右耳，将这动作保持一小段时间后恢复到初始位置。然后反方向做同样动作，反复做5～10次。
注：如果不是特别严重的话，可以贴个自然舒。顺便告诉你一个好消息。11月7日下午两点，义乌博览中心皇冠假日酒店，开展天下第一锤—陈氏中华锤功第四代传承人陈建兴医师主讲“如何自我保健颈椎”专题分享课。免费公益活动，有空可以去看看呢。要不平常多注意休息，运动一下。
2、先低头含胸，将两臂在胸前交叉，左臂在上方，两臂要尽量伸向对侧，然后挺胸，并将两臂展开外旋，屈曲的肘部需要与肩相平，头颈向左旋转并使眼睛看着左手，保持这一动作片刻后恢复原位，然后反方向做相同动作。重复5到10次。
3、先将头颈部向左旋转，在旋转的同时用左手经过身体前逐渐伸向右肩膀的上方，在停留片刻后回到最初始的位置。然后反方向做同样动作，反复做5～10次。
自我运动三小招 教你摆脱颈椎病
1、先将头部和颈部向左侧弯，然后将左手环过头顶上方去接触自己的右耳，将这动作保持一小段时间后恢复到初始位置。然后反方向做同样动作，反复做5～10次。
注：如果不是特别严重的话，可以贴个自然舒。顺便告诉你一个好消息。11月7日下午两点，义乌博览中心皇冠假日酒店，开展天下第一锤—陈氏中华锤功第四代传承人陈建兴医师主讲“如何自我保健颈椎”专题分享课。免费公益活动，有空可以去看看呢。要不平常多注意休息，运动一下。
2、先低头含胸，将两臂在胸前交叉，左臂在上方，两臂要尽量伸向对侧，然后挺胸，并将两臂展开外旋，屈曲的肘部需要与肩相平，头颈向左旋转并使眼睛看着左手，保持这一动作片刻后恢复原位，然后反方向做相同动作。重复5到10次。
3、先将头颈部向左旋转，在旋转的同时用左手经过身体前逐渐伸向右肩膀的上方，在停留片刻后回到最初始的位置。然后反方向做同样动作，反复做5～10次。
相似回答