吃大蒜有什么好处？一个人一天吃多少最合适？

Question

如题所述

Answer 1

大蒜是餐桌上不可或缺的食物，很多菜肴，里面都可以看见他的身影。很不理解，大蒜吃了有一股味道，为什么每道菜还要放点大蒜呢？据说吃大蒜对人体的好处很多，但是具体有什么好处，人们也只知道可以起到杀菌的作用，大蒜的好处当然不止这么一点，我们现在来看一看，吃大蒜有什么好处，并且一天吃多少是最好的。

具有预防心脏病的功效。对于预防心脏疾病来说，大蒜是很好的食物，大蒜不仅能够降低血液中的胆固醇，还可以保护冠状动脉，并且可以减缓它老化的过程。说简单一点，就是大蒜有天然抗血栓和稀释血液的功效。

大蒜还具有杀菌的作用。这是众所周知的一个好处，因为大蒜里面含有大蒜素，对于很多，病菌都有明显的抑制和杀灭作用，不过想要去到杀菌的作用，是建议生吃大蒜，经过高温烹煮的大蒜，容易破坏大蒜素，失去它应有的作用。

大蒜还具有抗癌的功效。食用大蒜后可以促进机体产生一种叫酶的东西，这种没是有抗突变的能力，并且增加解毒的功能，干扰致癌物的形成，增加身体免疫力，降低癌症的发病率，所以它是能够有效的预防癌症。

大蒜还具有降压降脂的功效。吃大蒜可以起到降血脂，降血压的作用，对于已经患有高血压和高血脂的病人，除了吃药以外，还可以考虑吃大蒜来缓解，一般坚持三个月左右就可以看到明显的效果。

吃了大蒜口腔可能会有异味，这个时候可以喝点绿茶，可以有效的减轻蒜味。

大蒜是个宝，效果令人惊叹，但是每天生吃大蒜的数量不宜超过2到3瓣，因为大蒜素对肠胃有一定的刺激作用，生大蒜吃多了容易引起急性胃炎。

Answer 2

第1点，最大的好处就是能够增强免疫力，促进身体的代谢，对身体很好。第2点，最大的好处就是会让你的身体的血液运行的非常畅通，第3点，最大的好处就是你会发现自己的脾胃会变得很健康，一个人一天可以吃两瓣大蒜，对身体是很有好处的。

Answer 3

首先大蒜可以杀菌，有些人担心在外面餐馆吃东西不干净，都会剥几瓣大蒜。大蒜还可以预防心脏病，大蒜切片后在空气当中静置后产生的大蒜素可以抗癌。打算还可以减轻过敏症状，降低血压，降血脂。大蒜的功效非常多，但为了减少对肠胃的刺激，每天生吃不应该超过2-3瓣。

Answer 4

吃大蒜具有杀菌的作用，还能预防心脏病，有抗癌作用。还能减轻过敏，降压降脂。每天生吃不宜超过2~3瓣。