血糖高如何调理可以好？

Question

血糖高如何调理可以好

Answer 1

血糖高的调理：
除了医生开的降糖药物之外，自己在日常生活中也应该加以注意，这是很重要的。
首先就是饮食的控制，糖尿病要求是低盐低脂饮食，限制一天的总热量，一些热量比较高的各种含糖饮料，比如奶茶肯定是要戒的，还有一些夜宵烧烤这类不健康食物肯定要戒；
还有就是规律，三餐按时按量进餐，规律生活；
然后在饮食控制的基础上配合适当的运动锻炼，就是说争取把自己的体重控制在标准体重范围内，标准体重的计算，就是实际身高－105=标准体重的范围，所以这些是自己能够特别注意的。

Answer 2

血糖高的人适合吃糖分指数比较低的水果，杨桃、柚子、猕猴桃等低糖分水果可以适量吃些。建议可以喝偌麦清之茶，调节人体血糖，在不破坏人体身体调节能力下，以安全有效之法改善高血糖。
降低高血糖的方法有很多种，关键在于长期坚持。
一、调整饮食。在保证基本营养成分供应的前提下，限制全天的总热量，这是根据体重及活动强度制定的，一般每天的总热量在1200-2000大卡之间，严格限制食盐、脂肪和单糖的摄入。
二、多运动。根据自身的身体素质，选择不同强度的运动，推荐散步、快走、太极、慢跑等。建议长期坚持，餐后运动效果最好，不建议早餐前空腹运动。
三、放松心情，保证充足的睡眠时间。

Answer 3

脚底有个“反射区”，早晚按摩300下，降糖清胰，预防糖尿病！

Answer 4

如果仅是高血糖症状，最好的方式当然是通过控制饮食来调理，需要从导致你血糖高的因素去着手，一边也需要运用到“五驾马车”：饮食疗法，运动疗法，药物疗法，血糖监测，糖尿病教育，综合调理效果会更好。

Answer 5

单纯的血糖高可以通过饮食控制、适量运动缓解但若是糖尿病的高血糖除以上讲的还要配合药物治疗。糖尿病患者，在饮食上忌甜食，多脂肪和胆固醇含量高的食物，比如猪肝，肥肉等。高糖水果也要限制。每天要计算总热量，严格控制血糖。