我们都被别人的话伤害过，也伤害过别人。如果你是无心之过，那么事后道歉，时间久了或许会被忘却，但是，这并不意味任何人可以随意地出言不逊。不管是在生活中，还是在网路上。我们说出口的话都要‘三思而后行’，因为语言的箭矢很容易伤人于无形间。
心理承受能力太低，别人一句话就会让自己难受怎么办？
第一、你必须要有一个积极乐观的心态面对生活和对待事情。
对自己充满信心，不管是为人，还是处事，心态很重要。心理承受能力低的人往往都做事都比较消极，充满负能量。比如遇事胆怯退缩，缺乏自信等。
第二、不要太过追求完美。
内心脆弱的人一般对生活太理想化，认为生活都应该是完美的，接受不了不事物的完美。如果事情稍微没有达到自己所期望的那样，心里就会感觉很不舒服，总是想起它。
第三、勇于挑战和突破自己。
做自己一直想做而不敢做的事情，比如经常在会议上或者课堂上积极主动地发言，经常在广场上练习演讲，主动向心爱的姑娘或者小伙表白等等。
第四，丰富自己的生活，建立自己的人脉圈子。
培养自己的一技之长，或者发挥自己的特长与有时，建立自己的人脉圈子。多学习，丰富自己的知识，提高自己，充实自己。同时，积累一定的人脉，见的人多了内心自然就会变得强大起来。
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