1.从状况从初一的下半学期开始的。
现在你回忆一下在初一的下半学期你都发生了些什么呢，是不是你的身体开始发育？以前大不一样。身体也有一些不一样的感觉。身体开始发育了，难免内分泌紊乱。所以会给你的精神上带来。焦虑状态。这是正常的发育过程，不需要太在意。你主要回想一下，在你发生变化的前后，有没有人评判过你的眼睛，当时是在什么状态下，是不是在公众场合提到了你的眼睛？而且是提到你眼睛的缺点。你仔细回忆一下，有没有这样的一个场景？
眼睛是心灵的窗户。同时眼睛也是你不可或缺的好伙伴。它能帮助你分辨人心。看见别人的心灵。读取别人的心灵之语。不知道你心里想些什么？那么害怕别人看你的眼睛，又害怕看别人的眼睛呢？你是怕从别人的眼睛里看到自己吗？是不是你心里有些羞于启齿的事情？害怕从眼睛里反射出来。被别人发现。是这样的吗？
其实你认为不好的事情，那应该是你正常的生理反应，只是没有人跟你说过这样的事情。所以让你感到非常羞愧，或者说你家里对你的教育就是告诉你这是不好的事情。不能想，不能做。所以造成了你现在的焦虑状态。其实你不妨和你的好朋友聊一聊这些话题，看看他们的家长是怎么教育他们的，改变你现在对这些事情的认知，对你以后的生活也是有好处的。
2.在公众场合就会感到心慌，无法和别人交流。
怎么感觉你有一点社恐的样子呢？是在公众场合受过什么伤害吗？为什么你觉得别人看了你的眼睛就会觉得你这个人不好？你是对自己的眼睛不满意吗？或者说你觉得你的眼睛给你的颜值拉分了呢？
其实你这个样子就是缺乏和人交流。不妨跟你身边的朋友和熟悉的人。好好的交流一下，把自己的心事吐露给亲近的朋友听。或者讲给妈妈听也可以。因为你是女生，好多事情我想妈妈还是可以为你解答的。我想解答了你心里的疑惑。你的社恐症也会消失吧？
人一般都是认为自己做错了事情才不敢直视别人的眼睛，老是低着头。那是一种愧疚，自卑无助的反应。其实你正处在青春期时期，做出一些过分的事情也不奇怪。不应该是这样内疚的表现。你的青春期表现也很奇葩。其他的孩子都是逆反心理严重，你说东我偏要往西，明明知道你说的对但是我就是不照做，想要以此证明自己长大了。
而你为什么觉得自己长大了，却害羞了呢？如果是身体上的变化让你变成这样。那么，从现在开始，开心起来吧，身体的变化使你变美漂亮的开始。每个人都崇拜美好的事物。青春期正是让你一步步变美的时候。所以让自己开心起来，自信起来。每天早晨都对着自己微笑，告诉自己你可以的。不知道你受了什么打击。有一点缺乏自信心的样子。每天早晨对着镜子里的自己微笑，是为了让你练习自己的自信。看到自己明媚的笑容，会给你带来一天的好心情。
希望我的建议和分析能帮到你，也希望你顺着我的建议去认真思考自己的问题。壹心理世界和我爱着你，壹心理平台有强大的咨询团队，总有适合的人能帮到你，不用着急。你的问题一定会解决的。