吃鱼油到底对身体有什么好处？

Question

如题所述

Answer 1

鱼油这是一种天然的保健食品，经常吃鱼油的话可以给我们身体带来这些好处：预防心脑血管疾病，降低心脑血管病的发病率，减少中风的危险，预防动脉粥样硬化。吃鱼油除了可以预防这些疾病之外，还可以起到减肥的作用，在平时饮食的过程当中，只要摄入足够多的鱼油，便可以帮助我们减掉身体里面的脂肪，首先鱼油具有抗炎的功效，会减少压力，从而帮助你改善身体的成分。另外鱼油还会增加胰岛素的敏感性。胰岛素能够调节血糖，储存脂肪，或者可以用它来补充肌肉糖原，所以对于一些身体较为肥胖的朋友来说，经常吃鱼油就可以起到减肥和降低血糖的作用。

另外鱼油还可以减少关节疼痛，促进消化，对我们的骨骼健康有着非常大的好处，一般来讲严重会对我们的身体造成非常大的伤害，可以直接影响到疾病风险并引起病后的恢复，这也就是为什么随着年龄的增长，我们总会感觉到关节处疼痛的现象。如果你的关节处出现疼痛的情况，也可以选择吃鱼油来缓解疼痛。

不过大家需要注意一点，虽然鱼油是一种天然的保健食品，对于我们的人体来说有着非常多的好处，但是有些人均是不建议食用鱼油的，因为这些人群食用鱼油对他们的身体来说有可能会带来伤害：肝功能受损的患者不建议食用鱼油，因为食用鱼油会增加肝病患者出血的风险。对鱼类海鲜过敏的人也不建议食用鱼油，因为有可能会引起过敏症状。

狂躁症以及抑郁症患者也不建议摄入鱼油，摄入高剂量的鱼油有可能会加重症状的情况。另外糖尿病患者也不建议摄入高剂量的药物，因为摄入鱼油有可能不利于血糖的控制，另外高血压患者和手术前后都不适合食用鱼油。