就我个人而言,为什么很多人换个新环境就会认床从而失眠呢?我的答案是:第一,因为人在一个环境中适应以后,已经形成了舒适感,当去到新的环境以后,一时半会很难去适应,睡眠也是如此,第二,去到新的环境各方面都没有也许没有那么舒服,比如床,以及房间里的自我感觉,这些都会导致睡眠质量的好坏,第三,自我心理感觉不能得到释放。
一、人去到一个新的环境中一时半会很难适应众所周知,人其实都是对熟知的事物最心安,不管是人也好,还是各种事物也罢,而认床也是如此,之所以有人去到一个新的环境中久久不能入睡,这很大原因就在于一个新的环境无法很快的适应,就比如你睡惯了自己家里的床,自己独有的卧室,非常的舒适,只要上床一会儿就能马上入睡,而当你去到一个新的环境,例如你朋友家中或者亲戚家中睡觉,你很难一时半会入睡,因为你还没有接纳这种新的环境,或者是陌生的环境,以至于你在床上一直翻来覆去,辗转反侧,久久不能入睡,如果要适应在新的环境中有在自己家中那样睡眠状态,只能去慢慢调节自己,适应新的环境。
二、去到新的环境没那么舒适我们每个人自己独有的小窝,一定是非常舒适的,如果讲究一点的朋友,还会选用自己舒适的床垫,被子,枕头等等,而当去到一个新的环境,不一定新的环境中各种配备能达到你期望中的样子,也许床板非常硬,被子盖起来全身痒痒,枕头睡起来头也不舒服,当这一系列的配备无法有着你原本那样的配备时,这就很难入睡了,而且,新的环境一些房间布局,设施,以及一些装扮这类的,也会有一种很陌生的感觉,在双重不好的环境中,睡眠质量会大幅度的下降的。
三、自我心理感觉得不到释放的确是有很多人睡觉都会认床,毕竟去到新的环境中一切都是陌生的,还需要去适应,没有自己的小窝那么快速的达到入睡状态,但是,有些人不管在哪里,只要瞌睡来了,都会很快入睡,其实说认床这种操作,有部分原因也是自我心理感觉得不到释放,一方面是陌生的环境,一方面心理会有点排斥和难以适应,这就会促使心理自我感觉不好,从而就会导致失眠,折腾半天也睡不着。