根据辟谷的程度和辟谷的具体情况,辟谷可以分为以下几类:
1.全辟:滴米不进、滴水平沾。
2.近全辟:可饮少量水和蜂蜜、少量水果。
3.半辟:除上述食物外,瓜果、花生仁、核桃、红枣、杏仁亦可适量进吃,以不感饿为止(对第一次辟谷或休弱者较为合适)。
4.近半辟:在上述基础上,基本不吃熟食,但可吃些水果、蔬菜甚至稀饭和面条,也可吃一些素菜(对有心理负担和体质特别虚弱者较为合适)。
险些之外,辟谷期间也可根据实际情况想辟则辟,想吃则吃,顺其自然。
二、辟谷时间
因人而异,没有统一标准。短则一二天,长则可几十天甚至更长时间。
一般情况要三天以上,如五天、七天、十一天,亦可长至古人要求的二十一天为期。
第一次辟谷时间不必太长,以安全为上,自然为度。
参考资料:http://tieba.baidu.com/f?kw=%B1%D9%B9%C8
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