步骤如下：
1、把表冠拔出，让腕表所有指针停走，进入“调整时间”状态。此时把时间调整至六点整。这样做是为了避免一会儿调日期星期时损坏日期模组
2、把表冠往回推一扣，到“调整日期和星期”的状态。此时腕表指针开始正常转动，不用理会。调整日期以及星期至你调表的日期的前一天。例如今天星期五，31号，你现在调表，那就把星期调到星期四，日期调到30号。
3、关键步骤：
（1）再次把表冠拔出至指针停走的“调整时间”状态，开始调整时间，让指针顺时针转动(切不可令指针逆时针转动，对时间模组有很大损伤)，这时动作需 要柔和，调整时间直到指针指示接近12点左右时，发现日期和星期跳转到下一天(也就是调表的这天)，这个跳转也许会在时针第二次经过12点时才会发生，没关系。
（2）日期跳转说明表的指针现在开始指示你调表当天的上午这个时段，如果你恰好是在上午调表，那么把表调整为目前的精确时间，然后把表冠完全推回，腕表指 针正常转动，调表结束。如果你是在下午调表，那么继续调整时间，让时针再次通过12点，(此时日期和星期不会跳转，依然显示调表当天)这时腕表所指示的将 是你调表当天的下午时段，这时你继续把腕表时间调整至当前的精确时间，把表冠完全推回，腕表指针正常转动，调表结束。
4、其实道理也比较简单明了：一天有24小时，但是腕表的表盘一圈只表示十二个小时，所以但凡是有日期或者星期功能的腕表，必然存 在区分上下午的问题，这样的腕表，时针围着表盘转两圈，也就是两个12小时，日期和星期才会跳一次。只要掌握了这个原理，调整起来就很简单了
扩展资料
卡西欧于1946年4月由樫尾和雄创立，在日本东京都三鹰市成立樫尾制作所。1999年卡西欧推出一款能测量出脉搏的手表，此表备有的感应器可以探测出指尖血红蛋白的活动情况，并利用测试得出的资料计算出脉搏。这一设计有助于佩戴者在运动中随时掌握自己的体能状况，是一项非常实用的功能。
参考资料来源：百度百科：卡西欧手表
一、把表冠拔出，让腕表所有指针停走，进入“调整时间”状态。此时把时间调整至六点整。这样做是为了避免一会儿调日期星期时损坏日期模组
二、把表冠往回推一扣，到“调整日期和星期”的状态。此时腕表指针开始正常转动，不用理会。调整日期以及星期至你调表的日期的前一天。例如今天星期五，31号，你现在调表，那就把星期调到星期四，日期调到30号。
三、关键步骤。再次把表冠拔出至指针停走的“调整时间”状态，开始调整时间，让指针顺时针转动(切不可令指针逆时针转动，对时间模组有很大损伤)，这时动作需 要柔和，调整时间直到指针指示接近12点左右时，发现日期和星期跳转到下一天(也就是调表的这天)，这个跳转也许会在时针第二次经过12点时才会发生，没 关系。
（2）日期跳转说明表的指针现在开始指示你调表当天的上午这个时段，如果你恰好是在上午调表，那么把表调整为目前的精确时间，然后把表冠完全推回，腕表指 针正常转动，调表结束。如果你是在下午调表，那么继续调整时间，让时针再次通过12点，(此时日期和星期不会跳转，依然显示调表当天)这时腕表所指示的将 是你调表当天的下午时段，这时你继续把腕表时间调整至当前的精确时间，把表冠完全推回，腕表指针正常转动，调表结束。
四、其实道理也比较简单明了：一天有24小时，但是腕表的表盘一圈只表示十二个小时，所以但凡是有日期或者星期功能的腕表，必然存 在区分上下午的问题，这样的腕表，时针围着表盘转两圈，也就是两个12小时，日期和星期才会跳一次。只要掌握了这个原理，调整起来就很简单了
拓展资料
卡西欧手表成立于1946年，卡西欧所代表的活力、年轻、时尚、多功能的品牌形象已深入民心。卡西欧公司一向以技能领先于同行为己任，历年都会有技能的突破。
将高、精、尖的科技结合新型液晶技能，恰当地运用于腕上时计，不断地提高腕上计时的发展水平——卡西欧一贯以来所倡导的“腕上科技”精神在中国国内也被得以沿袭和传播。
（参考资料 百度百科 卡西欧手表）
本回答被网友采纳方法步骤一：
在计时模式中，按住A钮约三秒钟直到城市代码开始在显示屏中闪动，此表示现已进入设定模式。
方法步骤二：
用D钮及B钮选择所需要的城市代码，在变更任何其他设定前，必须首先选择本地城市代码 。
方法步骤三：
按C钮依照下示顺序选换闪动的画面内容，要变更的计时设定闪动时，用D钮或B钮如下所速进行变更。
方法步骤四：
按A钮退出设定模式，星期会根据日期（年、月及日)自动显示。
扩展资料：
手表调整注意事项
1、手表的日历、星期、月相之调整不能在卡西欧手表时间21:00PM~3:00AM之间操作，这个时间段日历功能正在进行运作，同时也是齿轮齿合度较低的时候，频繁的动作会损伤卡西欧手表的内部零件。
2、星期日历跳格，由于制格不同分为快慢两种，第一种在±5分钟之内日历跳格完成，第二种在3小时内日历跳格完成。
3、采用螺旋式表冠的卡西欧手表，不能硬拔，请先逆时针方向旋转打开锁紧的表冠，在调整好时间后，将表冠顺时针方向转动并推入锁紧，以免进水。
4、带日历的卡西欧手表需调节日期，请先将日历调到您所需要日期的前一天，之后转动时针来调节日期，当时针经过午夜12 点时日期会变更，这样可以避免直接调节日期造成日夜的混淆。
5、功能复杂的卡西欧手表，请先详读专门附带的说明书。
参考资料来源：百度百科-卡西欧手表
具体操作如下：
1、前提须知，按动D按钮手表会交替出现下面两种画面。
2、在普通状态下，按住A键三秒，城市代码开始闪动，此时按B键和D建可以调节城市代码。各城市代码如图。调整相对应的城市。
3、按动C键，手表会切换设置内容，具体变换内容如下图。
4、将设置分别调制到秒，时，分，月，日，年，按D键（相当于+）和B键（相当于－）调节时间即可。
