维生素b6维生素b1维生素b12和上吃冬柿子好吗

Question

如题所述

Answer 1

1、可以一起服用的。
2、维生素B6又称吡哆素，其包括吡哆醇、吡哆醛及吡哆胺，在体内以磷酸酯的形式存在，是一种水溶性维生素，遇光或碱易破坏，不耐高温。
2、维生素B1主要存在于种子的外皮和胚芽中，如米糠和麸皮中含量很丰富，在酵母菌中含量也极丰富。瘦肉、白菜和芹菜中含量也较丰富。所用的维生素B1都是化学合成的产品。在体内，维生素B1以辅酶形式参与糖的分解代谢，有保护神经系统的作用；还能促进肠胃蠕动，增加食欲。
3、B12主要存在于肉类中，植物中的大豆以及一些草药也含有B12，肠道细菌可以合成，故一般情况下不缺乏，但B12是消化道疾病者容易缺乏的维生素，也是红血球生成不可缺少的重要元素，如果严重缺乏，将导致恶性贫血。
4、冬柿子所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。一个人一天吃1个柿子，所摄取的维生素C基本上就能满足一天需要量的一半。中医认为其甘寒微涩，归肺脾胃大肠经。具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。含有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素。

Answer 2

这几种维生素是水溶性维生素，是人体每天必须的，通过日常饮食基本上可以补充上来的，如果没有缺乏的症状，不需要额外补充。吃冬柿子是比较好的，入肺经，甘，凉，可以润肺止咳，清热解毒。

Answer 3

这几种维生素是水溶性维生素，是人体每天必须的，通过日常饮食基本上可以补充上来的，如果没有缺乏的症状，不需要额外补充。吃冬柿子是比较好的，入肺经，甘，凉，可以润肺止咳，清热解毒。

Answer 4

维生素b6维生素b1维生素b12和上吃冬柿子，最好不要这样吃。

Answer 5

维生素b6维生素b1维生素b12和上吃冬柿子按说没有问题。但是这么多维生素B族一起吃有必要么？