第1个回答 2020-03-04
男人最好的减肥方法就是控制饮食和适量的运动，像走路、骑自行车、跳舞、散步、踢毽子、跳绳、爬山等有氧运动都对减肥有很好的效果，饮食的话可以吃一些膳食纤维高的食物，这样可以增加饱腹感，像我一般没时间做营养餐，主食基本都是用Amywish代餐代替的，饱腹效果特别好，几乎没有饿的感觉，而且瘦的也是相当快，真的特别赞。
第2个回答 2020-01-24
你试试雅诗儿吧，我一直在用呢，减肥很好的，我很喜欢。你在洗澡的时候最好是站着洗，这样可以消耗热量。用热水冲洗两分钟，用手帮着身上按摩；然后换冷水冲洗两分钟，再用手帮着按摩。这样反复几次，可以很好地促进大腿的血液循环，帮助燃烧身上多余的脂肪，从而达到瘦身的目的。
第3个回答 2019-08-24
不管有多忙，最好每周保持两天20-30分钟的锻炼就可以，走路、骑自行车、跳舞、散步、踢毽子、跳绳、爬山等等都可以。一些减肥成功的例子《任涵去脂》里面讲到减肥就是需要控制饮食 还有就是坚持 详细的一些方法你是可以去看看的！
第4个回答 2020-03-06
吃花生，因为花生里有一种可以帮你消瘦的细菌，最好是干出土的那种，每晚做一些瑜珈
第5个回答 2020-05-21
减肥的方法有好多种呢 加强运动是其中的一种
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