我是小学老师,女,31岁,最近我坐了一会儿后站起,会觉得左膝盖疼,尤其是下楼梯时,疼痛感特别明显,但是走动几分钟后,疼痛感就会消失,不过下楼梯时,还是有些许疼痛,这是由什么原因造成的?需要做什么样的响应治疗呢?