膝关节退行性改变,是膝关节处气血不通,气血运行缓慢,导致膝关节内部组织及周围肌肉缺少气血滋养,就会逐渐变得僵硬,紧绷,退化,不灵活。
它是如何导致的呢?
膝关节受寒,寒气阻塞气血运行。
年纪大,膝关节经络血管受体内代谢废物,寒湿,垃圾物质堵塞。
剧烈运动损伤膝关节,导致关节气血运行缓慢。
体质差,气血不足,气血不足以养到膝关节。
要恢复它,需要自身强健体质,长养气血,加快周身气血运行,畅通关节淤堵之处,通过体内发热出汗,可以将体内淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外,久之,关节气血运行通畅,充足的气血得以滋养膝关节,将变得柔韧,轻松,灵活,有劲。
如何做呢?可以百度搜看此文《40岁,膝盖退行性关节炎,练习老拳师马步桩2个月,腿脚轻松有力!》,文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法,希望帮助到你。