第1个回答 2019-12-24
1、芡实
芡实可以止腹泻、防遗精、改善睡眠。清代医家陈士择说:“芡实止腰膝疼痛,令耳目聪明,久食延龄益寿,视之若平常,用之大有利益,芡实不但止精,而亦能生精也,去脾胃中之湿痰,即生肾中之真水。”所以说芡实是健脾补肾的绝佳首选。
2、羊肉
羊肉味甘而不腻,性温而不燥,具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾等功效,因此羊肉历来被中国人当作冬季进补的重要食品。李时珍在《本草纲目》中说:“羊肉能暖中补虚,补中益气,开胃健身,益肾气,养胆明目,治虚劳寒冷,五劳七伤”。
3、山药
《本草纲目》说山药:“益肾气,健脾胃。”山药既是古老的中药,也是日常食物,它的作用是“平补脾肾”。山药多吃不会上火,适宜温补肾阳。脾虚、肺虚、肾虚者可长期食用,被誉为“天然补肾王”。
4、栗子
中医认为,板栗是“肾之果”,补肾养胃的效果非常好。历代着名中医都认为栗子味甘性温,无毒,归脾、胃、肾三经,补脾健肾、补肾强筋,活血止血,适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻,肾虚所致的腰酸膝软,便频,以及金疮、折伤肿痛等症,尤其对肾虚患者有良好的疗效。
5、核桃仁
核桃仁味甘、性温,能补肾助阳、补肺敛肺、镇咳祛痰、润肠通便,可用于肺肾两虚型咳嗽、肠燥便秘、肾虚腰痛、小便不利等病的治疗。历代医家都认为核桃是补肾的良药,只要是与肾虚相关的病症,不管你是腰痛腿弱,阳痿遗精,还是肾不纳气的所导致的喘嗽或是小便频多,均可以服用核桃来辅助治疗。
第2个回答 2019-12-24
你可以吃更多温暖的食物,如牛肉和羊肉、韭菜等,希望能对你有所帮助。建议多吃一些温性或者是热性的食物,尤其是温补肾阳的食品进行调理,不要吃寒性以及生冷黏腻的食物,而且每个人的体质都不一样,年龄也不一样。所以在食补的过程中,也是有的可以吃,有的不可以吃的。要灵活一点,像羊肉狗肉这些食物是比较好的这种疾病通常无法治愈。但是支持体育运动是有效的。小心不要手淫或性生活太频繁。此外,检查是否有阳虚。如手脚冰凉、腰痛、腹泻等症状,多锻炼,增加营养,调理,你就会康复。
第3个回答 2020-07-29
阳虚是中医上的名词,属于阳气亏虚,体内热量相对不足的一种病理状态。在饮食调理上,适当的多吃一些温补性的,含热量较高的食物进行调理。比如生姜红糖水,能够温经散寒,补益气血。当归生姜羊肉汤温补阳气,温补气血。红糖红枣核桃黑豆一起煎煮蒸膏,具有温补气血补肾的功效。芡实炖牛肉,芡实红枣桂圆羹,牛肉、韭菜、龙眼肉、荔枝、甲鱼、海参等食物均有温补性的功效。注意少食寒凉生冷的东西。长沙中山男科
第4个回答 2019-12-24
肾虚是中医术语,分肾阴虚和肾阳虚两种类型,需根据不同类型,采取不同的方式进行诊治。肾虚可通过饮食,药物,运动,针灸等方法进行治疗。肾阴虚患者饮食上益选择清淡饮食,避免葱姜蒜等辛辣刺激性及油腻食物。而肾阳虚患者需进食补益肾阳,温暖脾阳的食物。可选择黑米,黑芝麻,栗子,枸杞,羊肉,韭菜,豇豆,山药,南瓜,坚果等食物进补。
吴