乒乓球准备姿势的动作要点

Question

如题所述

Answer 1

1. 判断与移动：在击球前，选手应全神贯注地判断来球的落点、速度和旋转情况。随后，迅速调整步伐，选取最合适的击球位置。
2. 准备姿势：准备姿势应有利于快速启动，能够全面覆盖球台，并便于运用各种技术回击球。
3. 身体姿势：两脚应分开，宽度与肩同宽或稍宽，膝盖微曲，前脚掌着地，脚趾轻压地面，脚跟略微离地。身体重心应分布在两脚之间。上体略微前倾，腹部收紧。持拍手臂应自然弯曲，直握拍法的肘部略向外展，球拍置于腹部右前方，手腕放松，拍头指向右斜前方。横握拍法的肘部向下，前臂自然平举，手腕放松，拍头指向上方。非持拍手臂应自然弯曲，位于身体左侧。双眼应注视来球。
4. 站位：不同打法的人站位不同。直拍左推右攻打法通常左脚稍前，与球台左边线的延长线约40厘米处，身体与球台端线约40厘米。直拍两面攻和横拍快攻打法站位类似，但与球台端线的距离约50厘米。直拍弧圈打法通常左脚在前，右脚在后，左脚位于球台左边线延长线外约25厘米，面向对方台面的左角，与球台左角约60厘米。横拍两面拉打法左脚可略前或与右脚平行，与球台左边线延长线约65厘米，防守型（包括削、攻结合打法）的站位两脚平行，左脚位于球台左边线延长线上，与球台端线约1米。
5. 发球技巧：发球技术应旨在为抢攻做准备。应通过变化落点、旋转、力量和弧线来提高发球质量，增加对手接球的难度，使其回球质量降低，从而为抢攻创造机会。应研究发球规律，预判对方回球线路，提高抢攻成功率。利用组合发球技术调动对手，如近网短球与底线长球组合，或转与不转的组合。通过旋转的组合，如近网侧下旋与左爆冲侧上旋，使对手难以适应，控制比赛节奏，频繁得分。