每天都是这个时候起床，有什么方法可以起早点吗？

Question

如题所述

Answer 1

第一：每天保证七个半小时的睡眠时间，其次我建议你定三个闹钟，每天有事情做就不会睡着不起来了。还有就是睡前三四个小时适当的做些运动，这样有助于睡眠。这个是我的亲身经历和体验哦！

Answer 2

每天晚上在固定的时间段早点睡觉，在睡觉时把早晨起床时间用闹钟定好,每天如此过一段时间你的休息习惯就会养成，每天就可以在早晨到固定时间段起床了。追答

望采纳一下，谢谢！

Answer 3

早睡早起身体好，经常熬夜，体质会变酸，容易得癌，只要你时刻谨记这条，熬夜要命，你肯定能早睡，自然也就早起了，行了，不说了，我起来尿泼尿，睡个回笼觉先。采纳哦

Answer 4

这些天 安排计划 让自己很多时间 花在运动上 然后 早点休息 然后早起的时候 注意保暖 不让自己觉得寒冷。。。其实最主要1是感觉自己没事情可干，2是天气影响 尽量的多找点事情吧 除了运动上以外

Answer 5

调个闹钟，一到点必须起来，然后多几天生物闹钟就开始了，