白天打盹该怎么办啊

Question

如题所述

Answer 1

我的办法是，在下课的时候抓紧睡觉，哪怕一点也没睡意，也伏在桌上眼睛闭一会儿，这样上课的时候就有精神了。
还有就是中午最好睡午觉，一般来说刚吃好饭精神会比较好，到了下午第一节课恰恰是最想睡觉的时候，我自己深有体会。中午睡一觉养好精神了，下午上课自然就不会打盹。

Answer 2

保持良好的作息习惯，早睡早起


做一些自己感兴趣的事情，不感兴趣才会没有精神。

Answer 3

白天老是想睡觉，需要考虑贫血的表现，贫血是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下。可以考虑到医院做个血红蛋白检查，同时也可以适当的服用钙剂进行治疗，多吃含铁质丰富的动物肝脏、肾脏;其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。多吃含铁多的绿叶蔬菜，有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄等。