孕妇中晚期吃什么粗粮好？

Question

如题所述

Answer 1

病情分析：你好：怀孕期间最好多吃优质蛋白较多的食物，孕期蛋白质的营养至关重要，蛋白不但要满足孕妇本身的生理需要，还要构成胎儿的组织器官生长发育，供应足量的优质蛋白，能使胎儿的脑细胞增殖良好，有助于胎儿正常的智力发育，此外，孕妇蛋白质营养还能为产后恢复和乳腺汁分泌作准备。此外，还需供给充足而适量的维生素，补铁以预防贫血，补钙以供胎儿骨骼发育的需要，补锌增进脑发育。注意营养均衡，粗细搭配，少吃多餐，品种多样化。如果孕期饮食不注意营养，容易造成孕妇营养不足，甚至营养缺乏病。但如果盲目营养，拼命进补则可使孕妇肥胖超重，胎儿生长过度发生巨大儿，引起分娩困难，也可造成产后高血压、糖尿病、高血脂等。因此必须科学地、合理地进行孕期饮食。指导意见：最好在营养师的指导下，制定孕妇营养食谱，有利于胎儿及母体的健康。

Answer 2

病情分析：你好，对于粗粮，可以吃点玉米，大豆，小麦，燕麦等。指导意见：饮食丰富一些就可以的，没有必要刻意去吃。本回答被提问者采纳

Answer 3

病情分析：五谷杂粮属粗粮，含有大量维生素B1。适合宝宝生长发育。指导意见：所以孕妇可吃粗粮，同时搭配多种营养素:如牛奶，青菜，叶酸等。保证胎儿健康成长。