一个人怎样自律?

感觉自己好颓废

1、给自己设定一个底线和行为准则,要想做到自律,首先需要自我约束。
2、创造一个仪式感的自律环境,帮助自己快速进入状态。
3、将自律当成一种习惯,每天进行自我反思,设立正确的目标,严于律己,努力奋斗。
4、自律不是一天就能做到的,需要长时间的遵守,设定明确的目标,不断约束自己,最终才可实现自律。
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第1个回答  2022-05-01
第一、学习需要仪式感。
仪式感的目的是告诉你的大脑和潜意识,我要正式开始学习了,精神集中,做好准备。准备好半个小时的预热时间,吃饭,洗漱,上厕所。把身体调整到最佳状态。准备好本节课所用的学习用具,课程一开,就不要走动,容易分心。
网课和现场授课的区别就是,现场的沟通效果差。现场授课老师可以根据学生的现场反应,来调整进度。但是网课不行。老师根本无暇顾及。所以要求尽可能的提前预习,重点难点和自己模棱两可的点做好标记。
第二、屏蔽外界干扰。
在家学习干扰比较多,没有学习的氛围。注意力难以集中。所以建议让孩子戴上耳机,既能专注于课堂,又能有效屏蔽外界干扰。
第三、积极连麦互动,自信刺激兴趣。
刚刚开始听直播课的孩子,大都不敢连麦回答问题。这很正常,毕竟是一种新的授课方式。 但是一定要让孩子去大胆的尝试,在大家面前清晰地表述观点,是一种能力和勇气的体现。
第四、课后练习很重要。
直播授课时效性强,时间大概是学校授课的一半儿。剩下的功夫主要在课后。课堂接受的再好,课后不做练习。也是白搭。
第2个回答  2020-01-27
自律是自我修养的很重要部分,也是最难做到的部分,完全取决于自我的意志力,你可以通过制订一些小目标,并以书面形式记录下来,督促自己一定做到,并记录完成情况和个人体会,慢慢的就会有改善。
第3个回答  2020-01-27
颓废的话就找件事情,找个目标,比如减肥,赚钱,主要是要坚持,坚持就是自律了。
第4个回答  2020-01-27
这个的话
需要你先找点目标
或者是欲望什么的
然后你才能有动力
你需要一点目标啊