健康
本回答被提问者采纳寒性的水果不可以吃,像寒性食物如:梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳,西瓜,桃子就等就不可以吃,像苹果蜜枣、红枣等,葡萄等就可以吃
月经期间是女性虚弱的时候,应该注意饮食是必须的,水果也是不例外的,那么月经期间应该吃什么水果合适呢.
普通水果
如:香蕉,甜橙,榴莲,人参果,番石榴,奇异果等水果,可以每日三种早、中、晚交换食用。
多吃高纤维食物
如:全谷类、水果、全麦面、疏菜、糙米和燕麦等食物。摄取足够的高纤维食物,可增进动情激素排出,增加血液中镁的含量,可调整月经和镇静神经。
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环,促使血液流畅。