一口好牙吃遍天下都不怕，平时我们应该怎么保养我们的牙齿呢？

Question

牙齿保养有哪些小妙招呢？

Answer 1

现代人越来越重视牙齿的健康，因为牙齿的健康意味着吃饭咀嚼的健康！同时也意味着拥有甜美灿烂的笑容！因此大家对牙齿的健康越来越注意啦。

那我们看看有哪些方式能保护我们的牙齿呢！

首先一点就是要选择合适的牙刷和牙膏。太硬或太软的牙刷都不适合我们的牙齿。因为太硬的牙刷会伤害我们的牙齿表面。太软，无法清洁。因此，您可以选择硬度不同的牙刷。尝试刷牙时最舒服的一种。可以清洁而不会感到牙龈不适。适合你。找到最喜欢的牙刷后，每三个月更换一次，因为长效牙刷会含有很多细菌，这会影响人们的健康。

第二点就是定时刷牙！如果要保持牙齿健康，请每天早晨或晚上刷牙。如果您已经刷完牙，那么最好不要再吃了！如果您有条件，请在午餐后刷牙。食物残渣保留在牙齿中，呼吸新鲜。它自然令人耳目一新。如果您有活动的假牙，最好同时取出它们。牙齿的干净！是牙齿健康的首要保证！这是最基础的哦~

刷牙的方法应该正确。应该在牙齿内外刷至少3分钟。沿牙齿方向轻轻涂抹，向下刷上牙齿，向上刷下牙齿。重复相同的位置几次，以清洁牙齿上的粘性食物残渣。减少牙结石的形成。也不会看到我吃过的蔬菜的叶子。在外面吃饭的时候。如果您无法刷牙，则可以漱口。

总而言之，牙齿的健康也是从这些小事做起的哦~

Answer 2

注意不要用牙齿啃咬特别坚硬的食物，例如坚果壳，啤酒盖，避免损伤牙齿。另外平时要注意养成良好的卫生习惯，按时刷牙，有条件的最好还要配合使用牙线，定期到医院洗牙。

Answer 3

选择合适的牙刷和牙膏。太硬或太软的牙刷都不适合我们的牙齿。因为太硬的牙刷会伤害我们的牙齿表面。太软，无法清洁。

Answer 4

在吃过东西之后牙齿的清洁是很重要的。少吃糖，多吃菜，避免虫牙增长。

Answer 5

想要保护牙齿可以选择硬度不同的牙刷。尝试刷牙时最舒服的一种。