一直容貌焦虑可能是”幻丑症 ”
一、幻丑症是什么?
”幻丑症”,学名躯体变形障碍作(BDD),是指外貌并不存在或仅有轻微缺陷,而患者想象、夸大自己存在缺陷,并由此产生痛苦的心理病症。“幻丑症”的成因尚不明确,可能是基风遗传,可能是大脑内分泌失调,也可能是过去的创伤经历在作祟。幼时被嘲笑、欺负或虐待过的人群,更容易得“幻丑症”。
二、幻丑症的症状表现
如果频繁出现以下症状:
总担心自己的某个部位不好有(特别是面部)。
经常拿自己的容貌与他人相比。
天天照境子,或者一直回避照镜子。
拼命掩饰自己的缺陷( 如长时问梳头/化妆/选衣服)。
为了面部“光洁”,挤掉脸上的痘痘。
事实上,格外关注外表、总看自己不顺眼等,只是BDD的初期症状。
幻丑症如何治疗 ?
如果你对容貌有着超乎寻常的焦虑,你需要的绝不是整容,而是调整认知。这些方法或许可以帮助到你:
生物疗法
BDD有神经生物学(NEUROBIOLOGY)基础,可以“对症下药”。
心理疗法
认知行为治疗(COGNITIVE BEHAVIORAL THERAPY)是较为普遍的治疗手段。一来要敢于暴露自己的“缺陷”,二来要避免与他人比较外貌。
社会疗法
也可以向亲朋好友求助,发掘自身优点,转移注意力。