感觉自己很差劲该怎么？

Question

爸妈叫我办点事情我就很不开心很暴躁 遇到解决不了的事情 能逃避就要逃避 最好扔给别人解决 然后有时候控制不住脾气对妈妈说话语气很重 说完马上就后悔 感觉自己很怯弱对家里人又脾气很大 很多事情都解决不了 很讨厌这样的自己 然后负面情绪也很多 一点事情就着急睡不着 还会想着以后要是怎么样怎么样就去死 太讨厌这样我的自己了 ！！然后明知道自己要努力 却又不付出行动 每天都在浪费大把的时间 心里焦虑不安

Answer 1

（1）年是年年过，但人的成就感和价值感不是年年有，当觉得自己状态特别糟糕的时候，先不要急着去盯着情绪不放。现在的状态是由过去的行为决定的，放下手机拿出纸笔，好好把自己之前几份工作的得失列举一下，没能赚到钱，过的不开心的原因是什么？行业不景气、公司氛围不好、个人经验能力不足、自己不够高效和勤奋……把最主要的那三个主观原因列出来，然后去做弥补和改善。

（2）对未来没有规划、对自己的优劣势不清楚都没有关系，但你至少要有想要更好的生活，赚到比上个月更多的钱的意识。你生活中所有的目标，小到吃一顿大餐、买一件新衣服，大到买房买车有几位数的存款，都是需要通过努力工作得来的。生活中很多的不愉快都是源于想的太多做的太少，专注情绪太多专注问题解决太少。

Answer 2

觉得自己不够优秀可以做出改变，让自己变好就可以了，人不能自卑，如果连你都看不起自己，那也就没人看得起你了。

Answer 3

不知道你的年龄，只要想改变一切都还来得及！这样的性格基本都是小时候养成的。就是你的扶养人使你形成了现在的性格，很难改变，你和父母的关系就是你和整个世界的关系。如果对父母不满意可以和他们谈。不要暴力沟通，要讲事实，不带情绪的，如果想发火先深呼吸三次。

Answer 4

与其生气不如争气，你也知道自己的问题，那下决心付出行动就是了，只要你努力，肯定会改观！

Answer 5

如果你感觉很差劲的话，那不如就改变自己，看看自己哪方面差劲，就从哪方面去改变自己，比如说不会说话，那你就多看一点，有关于语言技巧的书籍，电视剧这样来提升自己。多跟朋友们去交谈看