熬夜衰老能恢复吗

Question

如题所述

Answer 1

　　一：熬夜导致的皮肤衰老可以恢复，需要长时间的护理皮肤，并且及时的改正熬夜的坏习惯。
　　二：恢复的方法
　　(1)每天用温水洗面，用热毛巾敷面1～2分钟，以软毛巾轻轻沾干皮肤上的水分。
　　(2)宜用鲜奶或抗皱洗面奶洗脸，需用香皂时应先涂于手掌，醮水形成泡沫。再抹在面部立即洗净。
　　(3)每周可敷面1次，每月去美容院做l～2次面膜倒模治疗。敷面可采用中药或天然品制成的敷面剂。
　　(4)可选用干性皮肤用的收缩原液在洗脸后轻轻拍于面部。
　　(5)经常进行再水化保养。
　　三：皮肤老化为多因素所致，概括起来有9个方面：
　　1.年龄因素；皮肤老化一般从30岁左右开始，此为唯一的不可避免的因素，其余诸因素均可改变。
　　2.健康因素；患肾病、肝病、妇科病等慢性消耗性疾病时，皮肤易老化。
　　3.精神因素；用脑过度、思虑过多、心情烦闷皮肤易老化。
　　4.营养因素；由于咀嚼不良和胃肠功能衰弱、营养失调，或饮食中缺乏蛋白质和各种维生素时，皮肤易老化。
　　5.生活习惯；熬夜、过度疲劳及抽烟均可加速皮肤衰老。
　　6.环境因素；长期阳光暴晒，风吹雨淋，或海水侵蚀者，皮肤易衰老。
　　7.内分泌紊乱；妇女绝经后，雌性激素分泌减少，从而影响皮肤的充实度和弹性。
　　8.皮肤保养不当；
　　9.用药不当；不恰当使用药疗药物或化妆品易使皮肤老化。

Answer 2

如果熬夜到凌晨一两点，也不要因为太晚了就不洗澡，最好是洗个热水澡再入睡。不仅可以洗去身上的油脂和污垢，还能舒缓身体，放松心情，可以助您快速进入深度睡眠。
办法2、多吃维生素和蛋白质含量高的食物
熬夜后，可以通过饮食来调理。虽然食补代替不了睡觉，但是能够缓解一些不适症状，改善一些肌肤问题。比如熬夜的人容易缺乏维生素的，不妨多吃一些富含维生素的水果和蔬菜。除此之外，还应该多吃一些富含蛋白质的食物，补充体力，提高学习和工作的效率。

办法3、白天小睡一会儿
如果提前知道工作忙需要熬夜加班，那么最好在白天抽出时间午睡一下，可以养精蓄锐。也可以在熬夜第二天抽时间补觉，时间为30分钟左右为宜，养足精神。如果补觉时间过长，可能会打乱生物钟，直接影响接下来的夜间睡眠。
办法4、热毛巾敷一敷
长期熬夜后遗留的脸部暗沉、黑眼圈问题，除了可以通过及时敷面膜、擦眼霜来缓解，也可以用热水袋或者热毛巾敷一敷，有助于改善色素沉着，减轻或消除黑眼圈等。

办法5、适量运动
熬夜的人，可以在醒来之后伸伸胳膊、踢踢腿，舒展筋骨，或者在白天抽时间适量运动，比如慢跑、瑜伽等。每次运动10分钟左右为宜，有助于加快血液循环，缓解疲劳，增强身体抵抗力。切记不要剧烈运动，否则可能会出现一些不适症状。

以上这些办法都有助于补救熬夜带来的损害，

Answer 3

这个当然是可以恢复的，只要你不再熬夜，坚持早睡早起，而且也少看一些电子产品，慢慢的就会自然恢复了。