什么样的饮食习惯和生活习惯，容易得糖尿病

Question

如题所述

Answer 1

　　一、肥胖的人
　　有研究表面，糖尿病发生的危险性与肥胖呈正相关，肥胖程度越重，时间越长，越容易得糖尿病。同时，肥胖的人也容易高血压高血脂等。所以我们每个人都应该控制好自己的体重，保持良好的体型，不止是为了外貌好看，更重要是为了身体的健康。
　　二、有糖尿病家族史的人

　　研究表面，有糖尿病家族史的人患糖尿病的概率远高于正常人，并且糖尿病发生的年龄一般也早于正常人。其中母亲患糖尿病的遗传倾向高于父亲。因此有糖尿病家族史的人生活中更应该注重从锻炼、饮食各方面预防糖尿病。
　　三、缺乏体力活动的人
　　运动可以消耗热量、脂肪，还能增强胰岛素的敏感性。所以，那些缺乏运动的人是糖尿病“瞄准”的对象。四、不良饮食及生活习惯的人
　　暴饮暴食或经常摄入高热量食物，生活作息又不规律的人，易导致肥胖和降低胰岛素敏感性，从而增加糖尿病发生的概率。
　　五、疾病和生活压力大的人
　　疾病和生活压力大的人精神容易紧张，身体较差，平时运动量往往又少，热量消耗少，特别是一些中老年人，身体各种脏器又开始逐渐老化，细胞功能逐渐衰退，容易患糖尿病。
　　六、既往有过妊娠期糖尿病或曾经分娩过巨大胎儿的妇女
　　妊娠期糖尿病的妇女易分娩出巨大胎儿，该类型糖尿病虽然一般产后就会恢复正常，但是将来患2型糖尿病的概率会增加。

Answer 2