有两个概念你要搞清楚.VE有净含量(多少毫克).和有效成份d-α-生育酚(也就是VE多少毫克).你所指的维生素E每天的服用剂量不能超过300毫克.是指有效成份VE不能超过300毫克.而不是指净含量(就是每颗的重量),
VE的净含量指的是每粒软胶囊内所有内容物的含量(也就是每颗VE里的东西)，其中不仅包含功效成分d-α-生育酚的含量，还包括辅料，比如一般维生素E产品使用的食用性植物油啊，养圣堂是红花籽油和紫苏油等。
净含量(也就是每颗重量)越大，并不说明产品越好，关键还是看功效成分d-α-生育酚每颗里含有多少！
如果净含量大，而其中功效成分d-α-生育酚含量很少(也就是说VE的纯度低)，甚至没有，则说明他们其实只卖给了你一大堆植物油，就好像卖给了您一粒金龙鱼的油。
来益天然维生素E在标签中，明确标注了功效成分，每粒100毫克含维生素E(天然型)100毫克, （来益纯度大于96%，目前技术维生素E软胶囊还不可能做到100％由天然VE油组成）；
限于技术能力，市场上的保健食品文号的天然VE纯度都低于50％，如养圣堂每100克含功效成分d-α-生育酚39克，纯度39%，换算过来，就是每粒（250毫克）含功效成分d-α-生育酚97.5毫克，其它的61%是其它一大堆什么油。
参考资料：百度资料