头发细软稀少掉发严重的调理方法有以下几点：
1.保持头发清洁：使用温和的洗发水和护发素，避免使用含有硅油和硫酸盐的产品，定期清洗头发，保持头皮清洁。
2.改善饮食习惯：摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、豆类、坚果、绿叶蔬菜等，补充足够的营养。
3.避免过度使用热工具：减少使用吹风机、卷发棒、直发器等热工具，避免过度烫染头发，减少对头发的损伤。
4.保持头皮血液循环：定期按摩头皮，促进头皮血液循环，增加头发的营养供应。
5.避免过度拉扯头发：避免过紧的发髻、辫子等造型，减少对头发的拉扯和损伤。
6.使用适合的护发产品：选择适合自己头发类型的护发产品，如增加发量的洗发水、滋养发膜等。
7.保持心情愉快：避免过度压力和焦虑，保持良好的心情，有助于减少头发掉落。