壮阳补肾吃什么食物？

Question

如题所述

Answer 1

1、羊肉 在古书中，有不少都会把羊肉与人参提升到一个层次，觉得羊肉的营养丰富，可以温补、强身、壮体，是滋补的佳品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有补肾作用。 不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低补肾效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘。 2、驴肉 有句古话说：“天上龙肉，地上驴肉”。这可以看出大家对驴肉的赞美，驴肉营养丰富，口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。 成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、起无力等症状。
3、西红柿
西红柿的营养丰富，多吃对身体好，并且西红柿是酸的，里面的酸味可以促进胃液分泌，帮助消化蛋白质，此外西红柿还有丰富的维生素C，并且维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。
4、黄豆
很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙，有利于女性，殊不知黄豆对男性也是绝佳食品。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。男性过了60岁，骨质会开始流失，情况和更年期妇女一样严重。而且多吃黄豆可以补充卵磷脂，卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习力有关。

Answer 2

壮阳宜吃食材1：海参

作用：海参，味甘咸，海参含有丰富的精氨酸及锌，对壮阳都有很好食疗效果。

禁忌：类风湿、伤风感冒、脾胃有湿、脾胃虚弱、高尿酸血症病人不宜服用海参。

壮阳宜吃食材2：韭菜

功效：韭菜又叫起阳草，味道非常鲜美，具有补肾温阳的作用。

禁忌：韭菜虽然对人体有很多好处，但也不是多多益善，阳 亢及热性病症的人不宜食用。韭菜的粗纤维较多，不易消化吸收，所以一次不能吃太多韭菜，易腹泻。

壮阳宜吃食材3：狗肉

作用：食用狗肉可以增强人的体魄，狗肉味道香醇，是温肾壮阳之品，每到冬季，很多地方都会吃狗肉进补。

禁忌：吃狗肉的时候要注意不要和鲤鱼、茶、大蒜等一起吃，孕妇也不能吃狗肉。

壮阳宜吃食材4：牡蛎

作用：牡蛎作为一种优质的海产养殖贝类，不仅具有肉味鲜美的食用价值，而且其肉与壳均可入药，牡蛎归肝、胆经，能够平肝潜阳。

禁忌：牡蛎应该煮熟后食用，不建议生吃，此外，对海鲜过敏的人群也应该禁吃牡蛎。

壮阳宜吃食材5：基围虾

作用：基围虾又叫刀额新对虾，具有补肾壮阳、通乳抗毒、养血固精等作用。

禁忌：患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人等不宜食用。

壮阳宜吃食材6：乌鸡蛋

作用：乌鸡蛋含有多种微量元素，而且胆固醇很低，很适合各种人群食用，而且乌鸡蛋还具有养肝护肝、补肾壮阳等功效。

禁忌：一般人群均可以食用乌鸡蛋，但是感冒期间最好不要食用。

Answer 3

韭• 菜、羊肉这些常见的壮阳食物相信我不说你也知道。其实除了这两个，还有一些补肾的食物我们也经常见到，比如南瓜子、大蒜、番茄、海鲜、菠菜有的能增加性，欲，有的可以增加雄激素，还有的可以帮助阳痿，它们无一例外能够补肾壮养阳，提高生育能力。我一开始也是想着食疗，可这些食材的量不好掌握，吃多了容易上火，少了又没有用。一个同事给我说八子补肾胶囊在这方面不错，它用植物的种子来补人体的种子，采用八种天然植物种子药，和补肾填精的海马、鹿茸名贵动物药科学配方，以补肾养精为本，达到肾阴肾阳双补。服用这个药不用担心补过了，因为成分中添加了淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉等成分来平衡阴阳，不论是肾阴虚还是肾阳虚都可以进补，长期服用对身体安全又有效。个人认为食疗和药补双管齐下，效果会更好。本回答被提问者采纳

Answer 4

对于男性来说补肾壮阳的食物是非常多的。常见的包括羊肉，羊肾，羊鞭，狗鞭，鸡蛋，韭菜，黑芝麻，蘑菇，核桃。另外枸杞子也可以加在食物当中进行食用。日常生活中饮食要充足均衡，只要适度的加入补肾壮阳的食物即可。另外也要注意日常坚持体育锻炼，能够强筋健骨，补肾壮阳。

Answer 5

你好，朋友。
补肾壮阳可吃枸杞、肉苁蓉、山药、覆盆子等，
作用温和，适合做成药膳服用，
在日常饮食中达到补肾壮阳的效果。
科学合理的膳食营养，
有利于身体的健康，
谢谢。