第1个回答 2021-10-15
1、含蛋白质高的食品:高质量的蛋白质是男子精液的重要资源,所以想要让精子精液的状态变好,就应该在生活中是含这个元素比较多的食物。其实生活中有许多食品含有的蛋白质量都比较高,比较常见的有各种瘦肉,鱼虾和豆制品。
2、补充足够的维生素:很多男子在生活中并不会注重身体的调理与呵护,可能在饮食上也比较的不在意,所以很容易出现营养不均衡的情况,膳食安排也非常的不合理,所以维生素的补充就会变得非常的不足。而维生素是精子重要原料之一,可以促进精子的生成也可以减少性器官受到的伤害,所以在生活中应该多吃富含维生素的食品,而在水果和蔬菜中就比较多。
第2个回答 2021-10-15
水果的功效不大的,可以选择吃一些牡蛎海鲜比较好一些。
第3个回答 2021-10-15
男性平时可以多吃以下的食物,能起到补肾养精的作用。首先建议可以多吃一些优质蛋白质,包括瘦肉,狗肉,猪,羊肉,鸡鸭,蛋类,鱼虾,豆制品等。其次,建议可以多补充一些维生素,有助于起到补肾养精的作用,还要多吃一些蔬菜水果。
第4个回答 2021-10-15
最好的水果应该是荔枝,还有香蕉都是很好的水果。板栗的话也可以对身体有很好的补充作用