第1个回答 2019-01-09
可能是最近烦心事多了或者是工作上的压力，建议你放松心态，凡事都有往好的方面想不要太执着
第2个回答 2019-01-09
建议运动，感到疲劳休息也就睡得着了
第3个回答 2019-01-09
生意千万不要喝咖啡茶水，不要吸烟。白天适当增加运动量。睡前泡脚喝袋热奶。白天不要睡觉。
要是还不行就上医院检查一下吧。
第4个回答 2019-01-09
拿本书躺在床上看，相信你很快会睡着了
第5个回答 2019-01-09
我也是这样，还没有很有效的办法，只有努力让自已心里所想遂愿了，心里压力小了可能会好起来！