第1个回答 2019-01-09
可能是最近烦心事多了或者是工作上的压力,建议你放松心态,凡事都有往好的方面想不要太执着
第2个回答 2019-01-09
建议运动,感到疲劳休息也就睡得着了
第3个回答 2019-01-09
生意千万不要喝咖啡茶水,不要吸烟。白天适当增加运动量。睡前泡脚喝袋热奶。白天不要睡觉。
要是还不行就上医院检查一下吧。
第4个回答 2019-01-09
拿本书躺在床上看,相信你很快会睡着了
第5个回答 2019-01-09
我也是这样,还没有很有效的办法,只有努力让自已心里所想遂愿了,心里压力小了可能会好起来!