两三点就睡不着了谁有更好的办法！

如题所述

第1个回答 2019-01-09

指导意见：你好，大多您这样的情况和精神因素关系最大，很可能是平时压力过大或是精神压抑、郁闷等情况引起的。如果情况比较严重的话，最好的办法是采取中医调理，药物相对来说安全性要好，对身体没什么副作用。你可以买灵芝煲汤喝，也可以买点天麻丸和安神补脑液来服用。另外，多补充点维生素b族，对提高睡眠质量也是很有帮助。
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第2个回答 2019-01-09

病根是你有"张嘴睡觉"的毛病了!

第3个回答 2019-01-09

说说因为什么事

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