常言道，饮茶养生，饮茶有许多益处，并且饮茶文化亦是中华文化的一部分，茶道中更是有着许多奇妙之处。坚持饮茶对身体大有裨益，不过我们今天暂且不谈高深莫测的茶道以及泡茶，来看看哪个时间段喝茶对身体好处更多吧，在合适的时间喝茶正如在对的时间做对的事情，可以起到事半功倍的效果！
喝茶也要分时间，所以到底哪些时间适合喝茶呢？
一、早上
早上是一天的开始，一天之计在于晨，早上起来一杯茶不仅可以清肠道，还能快速补充体内所需求的水分，因为此时一个人的身体在经过了一整晚的睡眠之后，正是一种很不活跃的状态，这时候一杯清茶不仅能够稀释血液，还能唤醒机体，让整个人都变得有精气神！
但是，此时喝茶也有讲究，早上喝什么茶比较好呢？早上最好不要喝浓茶，要比平时喝的茶淡一些。因为人的身体在早上还是比较虚弱的，接受不了浓度高的茶。除此之外，还要记得在早餐过后再喝茶，因为茶叶里面是含有咖啡因这一成分的，空腹喝的话会导致肠胃吸收过多的咖啡因，使人体出现心慌不安等不适的症状。而且建议大家早上喝红茶，美容养颜还健康！
二、下午
“下午茶”可不只是一个称号而已~下午的确也是一个适合喝茶的好时机，而且在下午三点左右喝茶是最好的时机，在这个时间喝茶，能调理身体的机能，还能防治感冒！下午则是推荐喝绿茶！
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