腿部肌肉酸痛，是腿部气血运行不通畅所致。
传统医学讲，通则不痛，痛则不通。腿部气血运行不通畅，便会出现酸痛。
它是如何导致的呢？
腿部受寒。
腿部受垃圾物质，体内代谢废物淤堵，阻塞气血运行。
体内关节或有问题，特别是腰椎，及膝关节，此处酸痛，淤堵，会影响腿部气血运行。
自身体弱，气血不足。
要恢复它，需要强健体质，养足气血，增强身体能量和阳气，加快周身气血运行，畅通腿脚淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将体内淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，体内气血运行通畅，充足的气血得以滋养腿脚，变得强健，轻松，灵活，有力。
如何做呢？可以百度搜看此文《双腿酸软无力2大原因，传统马步桩何以能增强腿力？》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你。