爬山需要准备什么东西

Question

如题所述

Answer 1

爬山需要准备的东西有登山包、水、GPS或地图、遮阳帽、太阳镜等。

1、登山包

背包是登山徒步最重要的伙伴，背起来舒适是首要重点，而背包长度是影响舒适度的关键。建议选购背包时，可以先测量自己的背长并试背，背包长度接近背长服贴性会较佳。

2、水

登山活动会大量出汗，须随时补充水份。一般而言，户外活动的应摄取水量约2～4升，摄取不足可能会产生口干舌燥、晕眩、头痛、排尿次数减少且尿液颜色深等脱水症状。在户外登山期间，要注意在喝水时刻意分多次、小口饮下，才能让身体有效吸收。

3、GPS或地图

在深山中迷路时，GPS是辨别方向的好帮手，现在许多手机APP也有GPS的功能，可以不另外再买GPS电子仪器。但无论是手机还是GPS电子仪器，都有电量耗尽的问题，因此可以的话建议再多带一张实体地图以备不时之需。

4、遮阳帽

普通鸭舌帽、沿帽均可，目的是为了防晒。因为山顶的紫外线往往很强，不注意防晒的话很容易被晒伤。这个一般不用特别购买，如果没有户外运动的帽子的话，还是建议买一个，毕竟就算不爬山，总会有其他户外运动用得着。

5、太阳镜

很多人没意识到太阳镜的重要性，认为山里边晒不到太阳。其实不然，因为你爬山的目的地是山顶，而山顶往往是高海拔，没有云层遮挡，到达山顶的时间又往往是正午或者下午，那时候紫外线尤其强。一不注意，眼睛和皮肤就会被晒伤。