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钟南山吃饭建议
如题所述
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推荐答案 2024-01-23
1、早餐一定要吃好,而且种类要多。如两个大橙子、一个蛋黄、几个蛋白、面包、牛奶、红豆粥。
2、午餐要吃饱,以鱼肉、禽蛋、豆类为主,给下午的工作提供足够的能量。
3、晚餐要少,以五谷和蔬菜为主,少吃高热量食物。
4、一日三餐在“早好午少晚饱”的基础上,一定要清淡,避开高盐过咸的食物,做饭少放盐。少吃咸菜,少吃剩菜。
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最近北京的疫情又在持续增加,我们的
钟南山爷爷
的
建议
早餐还知道...
答:
早餐种类要丰富:
碳水要足量、蛋白要优质、蔬菜水果不能少
、食物需控制
终
钟南山一
日三餐食谱内容是什么?
答:
另外每顿饭只吃7~8分饱即可,不能暴饮暴食。戒掉吃夜宵的坏习惯,远离油炸、腌制和熏制食物。
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