22问答网
所有问题
初学者跳高怎样跳的高
初学者跳高怎样跳的高
举报该问题
推荐答案 2017-11-12
我以前是体育生,我们以前用的一个方法就是在墙或者树上等这种比你自己要高出跟多的东西上定一个点,然后自己去跳尽力去摸,每天这样练对于锻炼自己的弹跳力是非常好的,但是切记不要定的太高,否则相差太大自己的信心会受到打击容易放弃,还有就是跳起来的时候要注意落地,不要光顾着跳起来然后撞到了自己的身体或者没站稳受伤等。慢慢的后面就可以在腿上负重点东西再去练
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://22.wendadaohang.com/zd/X2f666IC6I0Tf0SSI2.html
其他回答
第1个回答 2020-12-17
初学者背越式跳高演示
您的浏览器不支持HTML5视频
相似回答
跳高
教学
答:
运动员向前助跑,大腿高抬至与地面平行(可以略高)
。运动员应该高重心跑,保持躯干直立,脚部背屈,踝关节放置于大腿后方并高于加速阶段。该练习应进行20~30米,重复5~10次。 目的:强化运动员获得垂直作用力。 步骤 多级楼梯应密集排在一起,以便运动员跑楼梯时没有较多的水平跑动)运动员应该高重心,注意不要弯腰。脚部...
跳高
时
怎样
可以
跳的高
答:
初学者可在起跳点放置起跳板,增加腾空高度。加外,也可以增加垫子的高度
。在技术上要求做到
助跑
点准确;起跳充分向上"旋转";过杆时身体舒展成"桥"与横杆大致成十字交叉;头、肩、背和小腿依次越过横杆后,肩背领先落垫。 (三)学习和掌握全程助跑背越式跳高练习 1.
全程助跑和丈量方法
(以左脚起跳为例) 走步丈量法:...
大家正在搜
跳高的时候怎么跳得高
怎样跳高能跳比自己还高
怎样原地跳高才能跳得更高
跳高怎么跳的更高视频
关于跳高怎么练的怎么样啊
怎么跳高跳得高
怎么跳高才能跳得高
怎么练跳高会跳得更高
如何跳高能跳的更高
相关问题
新手怎么速成跳高?
请问跳高怎么跳得高
跳高要怎样跳才能跳得更高
初学者跳高
背跃式跳高初学者该怎么练
女生初学跳高怎么跳
跳高要怎么样跳才能跳得高?
初学者练跳高的方式。