苹果吃多了有什么好处和害处？

Question

如题所述

Answer 1

大量的食用苹果会引起胃痛、胃胀、胃酸~食用苹果的时间不当`则会导致腹泻、脱水~ 专家建议吃一个苹果的时间为15分钟左右``因为如果吃得太快，其果质的营养则不会被身体完全吸收。 食用苹果的黄金时间为上午的9：00-10：00 下午的3：00-4：30 食用苹果会导致不良后果的时间为21：00之后~古人把这一时段的苹果称之为“砒霜”。 另外，如果早起空腹吃的话，会导致胃酸过多。建议有肠胃病的人不要空腹吃。 好处， ⑴增强体力和抗病能力 ⑵降低心脏发病率 ⑶强化胃肠功能 ⑷增强思维和记忆能力 ⑸防治良性前列腺增生（肥大 ⑹预防感冒 ⑺治贫血 ⑻治皮肤痒 ⑼生苹果榨汁可防治咳嗽和嗓子嘶哑，有利痰作用。 ⑽苹果泥加温后食用是儿童与老人消化不良的好药。 ⑾肥胖者吃甜苹果有利减肥（减少下身脂肪）。 ⑿苹果性凉可清火。 ⒀糖尿病吃酸苹果，解便秘吃熟苹果，治腹泻吃生苹果

Answer 2

每天一两个足够了，不能空腹，早上金苹果，下午银苹果，晚上烂苹果，所以在吃午饭前得一个小时吃最好。好处就是经常吃降低血压，是低热量食物，还 能改善皮肤干燥等本回答被提问者采纳

Answer 3

苹果含有丰富的维他命c,因此多吃水果可保持骨骼和牙齿的健康。促进神经系统健康的重要元素维他命b也是苹果的主要营养成分之一

Answer 4

苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜

Answer 5

好处就是可以美容坏处表得