排球运动准备姿势动作的要领：
1、双脚略分前后地站立，使身体正面朝向场内。简单来说站左侧就左脚放前一点，站右侧就右脚放前面一点。
2、膝盖有所弯曲，有所俯身，便于快速移动全身。
3、两条前臂房放在胸前，便于朝各个方向伸手。
目的：
为了及时起动、快速移动，以便在合理位置上完成各项技术动作，达到战术目的，要求思想高度集中，身体处于最合适的移动和防守状态之中。
正确的准备姿势按其身体重心高低可分稍蹲、中蹲和低蹲等三种。其中半蹲运用最多。其动作为：两脚开立，距离比肩稍宽（女子比男子更宽），两脚尖适当内扣，脚后跟抬起，膝关节弯曲，大小腿之间的成90度，上体前倾，重心着力点在前脚掌拇指根部，两肩前探超出膝关节，两臂自然弯曲置于胸腹之间，抬头看球，随时准备移动。
扩展资料
技术动作的要求
①发球：
获得发球权的一方须先轮转 ，1号位队员在裁判员鸣哨后8秒钟内将球击出。
发球离手后 ，如果球在中途触及发球队场上队员、标志杆、其他障碍物，发球不过网或球落在对方界外均为发球失误，失发球权。
在本队未失误前，发球队员连续发球。
②触球：
队员可用身体任何部位触球，但不得停留，如出现捞、捧、推、掷球的情况则被判为持球。
每队最多触球3次（拦网除外） ，如果 1 个队员连续触球多于 1 次（拦网除外），被判为连击。
同队2个队员同时触球作为2次触球。
但双方队员在网上同时触球后均再可击球3次。
③进攻性击球：
直接向对方场区的击球为进攻性击球。
前排队员可在本场区对任何高度的球作进攻性击球。
后排队员在进攻线前的前场区只能作整个球体不高于球网上沿的进攻性击球，但在进攻线后起跳则可击任何高度的球。
④过网：
队员不得过网击球，但击球点在本场区，球离手后手随球过网不判过网犯规。
对方击球前 ，拦网队员手触及对方场区上空的球，判拦网队员过网犯规。
当对方队员击球后，许可在对方场区拦网。
参考资料来源：百度百科-排球准备姿势
排球运动准备姿势动作的要领：
1、双脚略分前后地站立，使身体正面朝向场内。简单来说站左侧就左脚放前一点，站右侧就右脚放前面一点。
2、膝盖有所弯曲，有所俯身，便于快速移动全身。
3、两条前臂房放在胸前，便于朝各个方向伸手。
4、抬头，双眼时刻盯住球本身。
目的：
为了及时起动、快速移动，以便在合理位置上完成各项技术动作，达到战术目的，要求思想高度集中，身体处于最合适的移动和防守状态之中。
扩展资料：
排球运动的基本技术分为六大项 ：准备姿势和移动、传球、垫球、发球、扣球、拦网。比赛中常用的移动步法有滑步、交叉步、跳步、跨步和跑步。
正确的准备姿势按其身体重心高低可分稍蹲、中蹲和低蹲等三种。其中半蹲运用最多。
稍蹲和低蹲与半蹲基本相同，只是两膝与躯于弯曲程度大于或小于半蹲。
参考资料来源：百度百科-排球准备姿势
参考资料来源：百度百科-排球
本回答被网友采纳（1）双脚略分前后地站立，使身体正面朝向场内。简单来说站左侧就左脚放前一点，站右侧就右脚放前面一点。
（2）膝盖有所弯曲，有所俯身，便于快速移动全身。
（3）两条前臂房放在胸前，便于朝各个方向伸手。
（4）抬头，双眼时刻盯住球本身。
目的：
两脚掌适当稍内扣的话，你会发现移动更好用力，受阻也少。
譬如，当向左侧移动时，起步时右脚为主发力脚，要是右脚尖内扣更好用力些，比向后退时更加明显（向后退是人最慢的动作）
玩全场（比赛）的时候，要知道自己在场上的位置，即了解自己在这个位置需要的是什么。
二传：面对队友注意看球，了解一传击球后球的位置，并且分配好战术传球即可。后者较内涵，战术五花八门有很多要学的。
一传：一般两个底角的一传（5、6号位）当对方进攻时，要兼顾两条线，一条为对角线防守，这时候要半蹲一点点，身体略微前倾，面向对角线；一条为直线，对方有可能直线进攻，所以要面对直线微蹲，身体略微前倾，随时准备好接球。总的一句话概括，对方进攻时球在哪个位置，你就面对哪个方向，然后做好接球准备，第一步启动快点。
前排（1、3、4）：这几个位置防守时也有两个主要任务，一个跟2传做好拦网配合；另一个则是防止吊球，对方佯装扣球却轻吊对角线和我方场地中心点这两个点是吊球常用点，防守好即可。进攻则看战术安排交叉跑位。 总的来说准备姿势看位置，第一下最好给后排接，前排做好进攻准备，
1、双脚略分前后地站立，使身体正面朝向场内。简单来说站左侧就左脚放前一点，站右侧就右脚放前面一点。
2、膝盖有所弯曲，有所俯身，便于快速移动全身。
3、两条前臂房放在胸前，便于朝各个方向伸手。
4、抬头，双眼时刻盯住球本身。
目的：
为了及时起动、快速移动，以便在合理位置上完成各项技术动作，达到战术目的，要求思想高度集中，身体处于最合适的移动和防守状态之中。
扩展资料：
排球运动的基本技术分为六大项
：准备姿势和移动、传球、垫球、发球、扣球、拦网。比赛中常用的移动步法有滑步、交叉步、跳步、跨步和跑步。
正确的准备姿势按其身体重心高低可分稍蹲、中蹲和低蹲等三种。其中半蹲运用最多。
稍蹲和低蹲与半蹲基本相同，只是两膝与躯于弯曲程度大于或小于半蹲。
参考资料来源：搜狗百科-排球准备姿势
参考资料来源：搜狗百科-排球