22问答网
所有问题
我只吃早餐和中餐不吃晚餐可以减肥不?
早餐:蒙牛牛奶+面包 中餐:有时是面 有时是炒饭 有时不吃 晚餐不吃 可以减肥么? 能的话大概一个星期可以减多少斤 我1.74的个子 148斤
举报该问题
推荐答案 推荐于2016-12-02
1.早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少。 2.以粗糙食物代替主食类,如糙米、全麦制品。 3.口味要尽量清淡,少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。 4.先喝一碗汤或一杯开水,然后从喜欢吃的食物开始夹起。 5.选择较费事的食物,如吃带骨的鸡肉比鸡丁好。 6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。 7.吃到八分饱后绝不勉强再吃。 8.吃过东西后,马上刷牙或漱口,多吃苹果,多喝水。 9.尽量避免吃零食,尤其是边看电视边吃零食。 10.感到肚子饿时,先吃点小东西会比强忍肌饿来得好。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://22.wendadaohang.com/zd/XIXXf0X6XC2C66fTX2.html
相似回答
我
减肥早餐中餐
照样吃,晚上
不吃能减
吗?早晚也运动
答:
可以瘦一点的
,但是对你身体不好,我以前这样,瘦了点,但是你只要吃了,渐渐的反弹,这样节食不是个事情,你少吃点,不要不吃,不然肠胃也容易不好。
长期
不吃晚饭能减肥
吗?会不会一吃就反弹?
答:
长期不吃晚饭,的确可以起到减肥的效果
,而且是所有减肥方法中速度最快的,但将每日三餐改为每日两餐,就相当于在晚上断食,所带来的后果非常严重,这种不规律、不科学的饮食习惯,对健康造成危害,久而久之,将会引发相关身体疾病。
大家正在搜
早餐晚餐不吃只吃中餐可以减肥吗
早餐中餐正常吃晚餐不吃能减肥吗
减肥期间早餐中餐晚餐适合吃的东西
只吃早餐不吃中晚餐
晚餐长期不吃饭只吃菜可以吗
早中餐正常吃晚餐吃水果
早餐中餐晚餐哪个重要
冬季晚餐减肥食谱
减肥晚上吃什么最好
相关问题
每天只吃早餐,不吃中餐和午餐,这样能减肥吗
不吃早餐和中餐可以减肥吗?
我早餐吃得很好.中餐正常,晚餐不吃,能减肥吗
我早餐吃得很好.中餐正常,晚餐不吃,能减肥吗
长期只吃早餐、午餐,不吃晚餐,会瘦吗?
减肥的时候只吃早餐不吃中餐和晚餐可以吗
早餐中餐不吃只吃晚餐能减肥吗?
每天只吃早餐、午餐,晚餐不吃可以减肥吗?