为什么早上睡醒后会觉得困和疲乏？

Question

如题所述

Answer 1

早上醒后觉得困和疲乏，主要是晚上没有一个深度睡眠，有些时候我们在晚上睡觉做梦也会影响我们的睡眠质量，一般情况下在睡觉之前喝一杯温牛奶，这样更有助于我们深度睡眠。

Answer 2

说明你的睡眠质量不好，睡的时间短，不然不会觉得睡醒后困和疲乏。

Answer 3

有可能是晚上睡觉的睡姿不对造成的，睡姿不好的话睡一觉第二天起床只会觉得更累

Answer 4

肯定是没有睡好，比如晚睡，或是做梦，或是没有进入深入睡眠。

Answer 5

缺钙的可能性最大，建议您适当的服用迪巧进行治疗。同时要保证每日充足的睡眠等。