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    • 晚饭不吃主食,光吃蔬菜和水果对身体是否有害?谢谢了，大神帮忙啊

    我儿子现在16岁,他最近晚饭主食不吃,光吃黄瓜和苹果、西红市等我非常为他但心,不知道他这样长期能行吗?他脸上有很多痘痘,他说晚上吃这些能去痘痘还能减肥,请问:是这样吗?

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    推荐答案   2014-04-30
    当然,水果没有所有的营养成分,当然不能补充你身体所需. 其实人体有20种基本氨基酸,蔬菜含有量占有13种,另外7种在肉类中.所以这是我们要吃肉的原因,而且也是每餐中蔬菜应占60%,肉占40%搭配比例的原因.
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    光吃蔬菜不吃肉对身体好不?谢谢了,大神帮忙啊答：所有食物对身体都有好处，因为人需要各种营养，但什么东西都不能过量，过量了就成了危害了。人体每天需要一定量的脂肪和蛋白质，每天可以吃1---2两肉。
    光吃蔬菜不吃肉对身体好不?谢谢了,大神帮忙啊答：不可以 每天都要补充蛋白质 你可以选择白肉 红肉尽量减少就可以 不影响体形 如果是为了减肥的话 记得补充钙质 可以帮助睡眠 只有睡眠好减肥才有效果
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