苦瓜怎么吃降血糖效果最好

如题所述

吃苦瓜降血糖不是很明显，可以考虑食疗吃昌弘辣木籽调理，可帮助人体促进胰岛素分泌和调节血糖，这样血糖就不会出现波动，较稳定。平时避免高糖食物，减少脂肪的摄入，避免油腻和含脂肪分高的食物，选择高纤维食物，含纤维高的蔬菜，适当运动锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动。

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第1个回答 2014-09-27

吃苦瓜对身体有好处，但对血糖影响不大！本回答被提问者和网友采纳

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