如何瘦屁股，瘦腿

如题所述

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推荐答案 2019-03-29

瘦腿霜只是消水肿，锻炼才是硬道理

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第1个回答 2016-10-22

跑步，还有吃不要太油腻的实物，做下向上跳的全身运动

第2个回答 2016-10-22

有氧运动，跑步和自行车。或者不嫌麻烦的话去下载一个keep，里面的皱市明战斗跳绳很好用，还有各种针对你身体情况量身定制的减脂塑形课程表，祝你早日瘦身成功。本回答被网友采纳

第3个回答 2016-10-22

锻炼身体，少吃脂肪

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怎么样才能快速瘦大腿和屁股上的赘肉答：1、最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。每次锻炼需30分钟。每周至少3―5次。坚持中等以下及中等强度的锻炼。即达到最大锻炼强度的60％，可以消耗更多的脂肪。2、游泳减去腿部和臀部脂肪：专家们认为，如果想在游泳池中锻炼双腿，可在浅水的一端跑步，或穿若救生衣在深水的一端做...

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