富贵包是在后背上部颈胸交界处，也就是在第七颈椎和第一胸椎有凸出的硬包块。此处在中医上为大椎穴，大椎穴又名阎王夺命锁，是人体的十字路口，有着承上启下的作用，大椎穴不通，会堵塞七条经络，督脉、膀胱经、大肠经、小肠经、三焦经、胆经、胃经。
同时还会造成左右肩血脉不通，引发肩周炎、颈椎病、手臂麻木、肌肉劳损等，久而久之会引发骨质疏松、骨质增生，椎间盘突出。
扩展资料：
注意事项：
双腿打开呈肩宽，靠墙站立，延展脖子后侧，可以用食指辅助推下巴向后，头靠墙，保持整个背部与头部紧贴墙，保持5-8分钟，如果有空的也可以多保持一会儿。
富贵包的形成都伴随着头前倾，上交叉综合症，胸椎后凸，因此延展胸椎打开胸腔也非常重要，可以利用墙角或者是门，弓步双手臂推墙面，身体向前，辅助打开胸腔，注意一定要在脊柱的延展的前提下推墙。
参考资料来源：百度百科-富贵包
什么是富贵包,我们常说的富贵包其实就是人体第七颈椎和第一胸椎有凸出的硬包块,富贵包一旦形成,不仅会使得整个人看起来虎背熊腰,而且还会威胁到身体健康。
富贵包消除，可通过以下方法：
1、推拿、按摩法，可通过对富贵包及周边进行推拿、按摩，促进细胞新陈代谢，长期坚持可以减轻富贵包症状。
2、中医保守治疗，外拥萄宝的（济愈堂，颈椎顺古。安玉贴）可以活血化瘀，较快速燃烧脂肪细胞，促进细胞重生，对富贵包治疗效果较好，见效快，治疗期间戒除烟酒，忌食辛辣等刺激性食物。
3、手术治疗，是最为快速消除富贵包的方法，但手术有创伤，对身体带来太大伤害，不是特别严重的患者不建议手术。
患者在平时要注意保持正确姿势，不要长时间低头玩手机、看电脑，会加重症状。平时要注重体育锻炼，也可对包块处进行按摩，能够有效缓解症状。
本回答被网友采纳生活中，我们经常看到有的人脖子后面有一个“大包”，因为他们大多比较富态，所以这种包就被称为富贵包。
不过，这个顶着富贵名头的包可不是什么好包，不仅影响美观还影响健康。
富贵包到底是啥？
“富贵包”指的是在后背上部颈胸交界处，也就是在第七颈椎和第一胸椎处凸出的硬包块。
像下面这样↓
富贵包和富贵没啥关系，倒是和一个不良习惯有关——长期低头。
富贵包的伴随问题
难看
这一点没什么好说的，按字面意思理解就行。
不舒服
错位的关节会导致颈部酸痛，上背部酸痛；严重时还会伴有头晕、失眠、肢体麻木、手指不灵活、走路不稳等问题。
你有富贵包吗？
想要知道自己有没有富贵包，大家可以通过以下方法自诊：
自 测
要点：靠墙站立，双脚与髋部同宽，使整个身体尽量贴紧墙壁，确保脚后跟、臀部、肩胛骨紧贴墙壁，然后看头是否能贴到墙。
结果：如果头部不能贴到墙面，证明可能存在富贵包。
五招矫正富贵包
如果经过自诊发现自己中招了，那就赶紧按照下面的动作锻炼，矫正富贵包。
动作一：头部后伸
动作要点
坐在椅子上，将头水平向后移动至最大角度，然后复原；
20次为一组，重复3组，每组间隔30s。
要是觉得这样力道不够，你也可以尝试进阶动作——在头部后移至最大角度时，用双手按住下颌向后加压。
注意！
头部后移的过程中要保持水平，不要上扬或低头。
动作二：牵拉斜方肌
动作要点
坐在椅子上，将右手的手背向上压在屁股下面；左手上举过头顶，将手掌环放在头侧，向左牵拉斜方肌，至斜方肌有牵拉感时将头转向右侧，保持30s；
然后换至左侧，重复以上动作；
一左一右为一组，重复3组，每组间隔30s。
动作三：牵拉胸锁乳突肌
动作要点
坐在椅子，将左手放在右侧锁骨内侧，用三根手指压住肌肉并往下滑5㎜，然后将右手压在左手上面；将脖子偏向左侧，然后向右后方转头，至右侧胸锁乳突肌有牵拉感，保持30s；
然后换至左侧，重复以上动作；
一左一右为一组，重复3组，每组间隔30s。
动作四：靠墙滑动
动作要点
靠墙站立，尽量头、肩胛骨、臀部贴在墙上。伸出双手，贴着墙面向上、向下依次滑动，过程中保持手肘与手腕尽量贴墙；
10次为一组，重复3组，每组间隔30s。
动作五：猫驼
动作要点
四足支撑于瑜伽垫上，吸气时向上弓背，呼气时下落。
10次为一组，重复3组，每组间隔30s。
以上动作能有效缓解颈部与上背部疲劳，改善颈部与上背部的肌肉力量，纠正富贵包。
提示！
如做以上动作时感觉症状加重，或出现头晕、恶心、眩晕、疼痛等问题，建议停止并尽早就医。
按摩？意义不大
有人会问：到美容院或者按摩馆按摩，能把富贵包按下去么？
其实意义不大。
单纯按摩对于慢性劳损、颈椎病等收效甚微，它仅仅是将软组织中的组织液推开，让富贵包看起来暂时小一点，但由于没有解决根本问题，时间一长包还会再长回来。
本回答被网友采纳严重吗？
还是比较严重的，如果不及时处理的话，可能会引起头晕，恶心等情况。
能好吗？
多注意锻炼，可以好的。可以练习一些动作，比如抬头看天的动作。
练习过也不见好
如果这些动作练习也没有好转的话，用一些“方多好”。
这是啥？
一个膏药的品牌。朋友用过。